今天是三九的第一天，記得要注意保暖，照顧好自己哦

​​俗話說：三九四九冰上走，是一年當中最冷的時候，一定要注意保暖。保暖就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠 ，睡個好覺哦！
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三九寒天，養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛煉手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用；二是可以促進手部血液迴圈，防止凍瘡發生；三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液迴圈和新陳代謝，預防感冒 。快快活動活動你們的手指吧！
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