網上瘋傳的“寶寶飲水表”太嚇人！小心水中毒！
對於大人來說，水幾乎是萬能的：感冒喝水、頭疼喝水、肚子疼還是喝水，但是到了寶寶這裡，喝水變成了一件謹慎的事情。喝水太多甚至會致命！
◤ 強行喂水危害多多 ◥
☞影響寶寶喝奶
喝水只會占肚子，讓寶寶少喝奶。母乳或配方奶能滿足寶寶的營養需求，而水呢？除了一氧化二氫基本就沒別的了……
☞母乳減少
喝水會讓寶寶對母乳的需求變少，寶寶吸得少，對乳☆禁☆頭的刺激就少，刺激少了，母乳的產量也會受影響。
☞增加低鈉血症的風險
母乳 / 配方奶中含有少量的鈉（鹽分），可以滿足小寶寶的生理所需，但如果過多地飲用白開水，導致寶寶喝不到足量的奶，攝取不到足夠的鈉，
◤ 嬰兒水中毒 ◥
一歲以下的小寶寶的腎臟功能是成年人的十分之一，一個成年人一小時可
以排掉2000ml，那麼小寶寶一小時就只能勉強排掉200ml。
所以寶寶如果短時間多喝水超過200ml，就會造成血液的滲透壓不平衡，
◤ 那該怎麼判斷寶寶喝水量？ ◥
1.小便次數和顏色
媽媽需要根據寶寶小便的次數和顏色來判斷——寶寶喝水量合格：每天6片沉沉的尿片，白天尿片的顏色是清澈至淡黃色。
2.出汗量和運動量
在基礎飲水量的基礎上，媽媽可以根據寶寶的出汗量、運動量以及天氣情況適當調整。
比如，一個10kg的寶寶，基礎飲水量是1000ml（含所有液體）
如果寶寶運動量很大，出了很多汗，那麼寶寶這一天的飲水量可以達到2000ml（基礎標準的2倍以內可以接受），然而3000ml就太多了。
◤ 把握正確的喝水時間 ◥
•吃飯前不宜喝水。飯前喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，同時也會影響寶寶的食欲。
•睡前2小時不宜喝水。小寶寶無法控制排尿，夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠品質，如果一定要喂水的話，也要注意水量。
•喝水的最好時機應該是餐後1小時、兩餐之間以及起床後。當然，最好的標準還是看寶寶的需求。
◤ 什麼樣的水最適合寶寶喝？◥
白開水是除了母乳之外的最佳飲品。
很多寶寶不愛喝開水，媽媽就會用果汁、蔬菜汁或者飲料代替，這種做法大錯特錯！果汁中的纖維素少，糖分多，不僅損失了大部分的營養，寶寶喝多了還會有肥胖、蛀牙的風險，最好讓寶寶直接吃水果。
另外，根據美國兒科學會的建議，不同年齡的寶寶喝果汁的量也有限制。
•0-1歲：避免喝果汁（包括鮮榨果汁、100% 純果汁和稀釋的果汁）；
•1-3歲：每天不超過4盎司（約120ml）；
•4-6歲：每天4—6盎司（約120—180ml）；
•7-18歲：每天不超過8盎司（約240ml）。
◤ 水的最佳溫度是多少？◥
經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，有利於新陳代謝。
寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。
最後，提醒一下，如果寶寶出現腹瀉、嘔吐、發熱、手足口病、咽峽炎皰疹等疾病，應該聽從醫生叮囑，多給寶寶補充水分（電解質或者是葡萄糖等），讓寶寶儘快脫離疾病困擾。
◤ 走出誤區 ◥
問：怕寶寶喝配方奶上火，所以奶粉沖得淡，這樣對嗎？
錯！在沖調奶粉的時候，必須按照說明比例，並不需要多加水沖調來為寶寶「滅火」。有些媽媽更是喝完奶後還給寶寶喝水去火，這樣做是完全不對的！
多加水沖奶粉對6個月以下的孩子是非常危險的動作，要馬上停止。3個月寶寶的奶量多加50ml開水，等於把一瓶奶的熱量打了折扣，生長發育會開始遲緩。
孩子的胃是有限的，能消化的東西也是有限的。所以要按照奶粉罐上的配比表做，不要隨便更改。相反，也不要多加熱量，血液的滲透壓會出現問題，腎臟負荷不了。
問：寶寶喝完奶用水漱漱口，可以麼？
可以！喝完母乳或者配方奶的寶寶，可以適當漱口，對寶寶牙齒有好處。但是要少量水，一般5ml或者10ml就夠了！
問：孩子皮膚很幹，是因為氣候乾燥還是喝水太少？
因人而異！有一定尿量並且小便看起來清澈說明孩子不缺水。用尿量判斷孩子是否缺水是最准的。如果孩子喝的水量和奶量不夠的話就要找原因。
皮膚乾燥大都因為空氣乾燥，除此之外還有皮膚油脂保濕不夠造成的結果，有先天和後天之分。所謂的後天就是用肥皂、沐浴乳等各種洗浴用品會把寶寶的油脂洗掉，太熱的水也會傷害寶寶的皮膚。
多喝水不是好習慣，具體情況要分清，
爸爸媽媽們請一定要注意哦！！！
•4-6歲：每天4—6盎司（約120—180ml）；
•7-18歲：每天不超過8盎司（約240ml）。
◤ 水的最佳溫度是多少？◥
經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，有利於新陳代謝。
寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。
最後，提醒一下，如果寶寶出現腹瀉、嘔吐、發熱、手足口病、咽峽炎皰疹等疾病，應該聽從醫生叮囑，多給寶寶補充水分（電解質或者是葡萄糖等），讓寶寶儘快脫離疾病困擾。
◤ 走出誤區 ◥
問：怕寶寶喝配方奶上火，所以奶粉沖得淡，這樣對嗎？
錯！在沖調奶粉的時候，必須按照說明比例，並不需要多加水沖調來為寶寶「滅火」。有些媽媽更是喝完奶後還給寶寶喝水去火，這樣做是完全不對的！
多加水沖奶粉對6個月以下的孩子是非常危險的動作，要馬上停止。3個月寶寶的奶量多加50ml開水，等於把一瓶奶的熱量打了折扣，生長發育會開始遲緩。
孩子的胃是有限的，能消化的東西也是有限的。所以要按照奶粉罐上的配比表做，不要隨便更改。相反，也不要多加熱量，血液的滲透壓會出現問題，腎臟負荷不了。
問：寶寶喝完奶用水漱漱口，可以麼？
可以！喝完母乳或者配方奶的寶寶，可以適當漱口，對寶寶牙齒有好處。但是要少量水，一般5ml或者10ml就夠了！
問：孩子皮膚很幹，是因為氣候乾燥還是喝水太少？
因人而異！有一定尿量並且小便看起來清澈說明孩子不缺水。用尿量判斷孩子是否缺水是最准的。如果孩子喝的水量和奶量不夠的話就要找原因。
皮膚乾燥大都因為空氣乾燥，除此之外還有皮膚油脂保濕不夠造成的結果，有先天和後天之分。所謂的後天就是用肥皂、沐浴乳等各種洗浴用品會把寶寶的油脂洗掉，太熱的水也會傷害寶寶的皮膚。
多喝水不是好習慣，具體情況要分清，
爸爸媽媽們請一定要注意哦！！！