廈馬國內冠軍李春暉，生活不會辜負每一份努力
每個人都在用力活著，用他自己的方式。或許你很羡慕他的生活狀態，
靦腆、內向、低調是他給我留下的最深刻的印象，禮貌和涵養讓他表現出一種不一樣感覺，年輕他的所表現出的潛力讓我嘖嘖稱奇，他就是李春暉，來自內蒙古烏蘭察布市興和縣三瑞裡後營。
2018年的第一個週末，廈門馬拉松在大雨中鳴槍開跑，來自內蒙古隊的李春暉、趙佰東二人在臨近終點時的最後時刻“絕殺”老大哥楊定宏，先後沖線，分獲國內選手的冠亞軍。
廈馬國內前三名
我相信堅持電視前看直播的你，在最後時刻估計也是跟我一樣驚訝，這倆人從哪冒出來的？如若不是看到最後時刻，肯定都以為楊定宏的國內冠軍穩拿了。
當直播鏡頭從女子冠軍切換過來的時候，忽然這倆人跑在楊定宏的前面，直播解說都蒙圈了，全程沒有直播鏡頭，最後加速絕殺並保持衝刺速度直到終點。
戰勝眾多高手，李春暉是何許人也？
關於他的報導，在網上可謂少之又少，在這個馬拉松資訊如此爆炸的年代，卻還有很多媒體連“暉”還是”輝”沒弄明白，
李春暉的家鄉是內蒙古烏蘭察布市興和縣三瑞裡後營，再跟我講述戶籍的時候，他刻意強調到了他們家鄉，甚至精細到了村。他說他家鄉特別美，他特別喜歡自己的家鄉，現在因為跑步他甚至已經成為了自己家鄉的“驕傲”。
年少的時候，他因為喜歡跑步，被興和縣體校的啟蒙老師招進去縣裡的訓練隊，剛開始練的是短跑，後來慢慢練成3000米和5000米。
他的訓練開始的晚，直到19歲他才正式開始自己的專業訓練。他的首馬是在鄭州，那時壓根沒練過馬拉松的他，第一次跑全馬就跑出了240的成績，並且早在2012年北京馬拉松，他就跑出過2小時18分35的成績。
不得不承認關於馬拉松，他確實有著屬於自己的天賦。他的5000米最好成績14:28:53也是那段時間跑出來的，而後幾年他越來越展現出更多的長跑天賦，因此專項也越練越長。不過，前幾年的5000米，10000米的訓練經驗，也為他打下了牢固的基礎，能讓他這兩年跑出這麼優異的比賽成績。
首先是2015年，他多以場地賽為主，就比了三場馬拉松。3月，重慶國際馬拉松他跑了國內第四名，成績是2小時17分34秒。9月，他跑了衡水湖國際馬拉松，因為下個月要跑合肥錦標賽，32公里後他就放掉跑了2:26:50。10月，合肥馬拉松他便跑出了2小時18分23秒，位居國內第二名。
然後是2016年，這一年他跑出了自己的兩個最好成績。9月17日，在天津的全國錦標賽，他跑出了29分10秒81的個人萬米最好成績，11月12日，在合肥的全國馬拉松錦標賽，他跑出了2小時16分09秒的個人馬拉松最好成績。但是因為處在全運備戰週期，除了錦標賽的系列賽，教練都沒有放他們他出來跑比賽。
殷家軍-錫馬賽前照
轉頭進入2017年，上半年因為要備戰全運會，所以他們出來跑的比賽更少了。3月份的大雨中的無錫馬拉松，他和隊友們跑了32公里以後就放掉了，那場比賽李春暉以2小時19分09秒的成績榮獲國內第三名，趙佰東以2小時19分21秒的成績獲得國內第四名，劉洪亮以2小時19分33秒的成績榮獲國內第五名。那場比賽，他們的大師姐何引麗拿了國內第一，國際第二，並且創造了2017年的國內女子馬拉松最好成績。
5月份的天津，全運會馬拉松比賽，因為天氣太熱加上大腿後側的傷勢加重，他只跑了2小時37分28秒。9月全運會萬米決賽，他以29分27秒79的成績獲得第4名，他與獲得第3名的西藏選手米覺尼瑪僅差1秒，與領獎臺一步之遙。
馬拉松國內冠軍，廈馬並非第一次
廈馬奪冠後，李春暉突然進入了大家視野，賽前廈馬放出的的奪冠選手預熱中，李春暉並沒有被大家太多關注，就連央視的解說都在直播中喊錯了他的名字，廈馬比賽奪國內冠軍，李春暉甚至被稱為最大的“黑馬”，而其實這次並不是李春暉第一次奪得馬拉松的國內冠軍。
由於2017年最重要的全運會任務結束以後，隊裡沒有什麼比賽任務，訓練多以調整為主，殷長喜教練便更多的安排他們以“以賽代練”的形式出來比賽，殷長喜教練說：一是參照日本，西方的訓練模式，二是讓隊員多出來接觸接觸社會，提升一下自信心。
現在，很多比賽的組委會也願意邀請他們這樣的高水準運動員參賽，來提高比賽水準。他們現在週末跑比賽，基本是看哪個組委會的邀請熱情高來決定參加哪場，扎實的訓練水準越來越被社會所認可，這一點也非常很值得我們欣慰。
李春暉奪2017杭馬男子國內冠軍
其實僅在2017年11月，李春暉就斬獲了3場馬拉松比賽的國內冠軍。11月5日，杭州馬拉松國內第一，成績2小時20分37秒，11月12日，合肥馬拉松國內第一國際第八，成績2小時21分33 秒，11月26日，鎮江國際馬拉松國內第一，國際第二，成績2小時19分41秒。一個月三場比賽，三場國內冠軍，李春暉無疑是最新的“冠軍收割機”。
李春暉奪2017鎮江馬拉松男子組亞軍
李春暉說這麼多次國內冠軍，印象最深刻的還是杭州馬拉松，第一次拿到國內冠軍給了他很大的信心。他說當時去杭州的目標就是去拿國內冠軍，跑起來也是奔著冠軍去的，所以拿到冠軍也便是意料之中的事情。
但是能實現目標並拿到冠軍，他還是非常高興的，他感慨說杭州這個城市實在太熱情，給了他非常多的掌聲和鼓勵，杭馬他跑的也很舒服。至於賽前訓練，他說其實也沒專門刻意的準備比賽，只是按教練的計畫慢跑放鬆和跑了點強度課。
雨戰廈馬，在堅持中看到希望
李春暉與趙佰東廈馬賽前留影
在廈馬結束以後，他和師哥趙佰東就第一時間返回了內蒙古的訓練基地，第二天就恢復正常訓練了。
當談及廈門馬拉松的國內冠軍時，李春暉顯然比我平靜太多，他說賽前壓根沒有想到自己會拿第一，更沒想著去拿冠軍，直到看到前輩楊定宏後，他倆才開始加速往上追趕。
因為賽前教練的安排就是按220以內去跑就好，第一集團出發後，他們也沒有往上追，所以前半程體力沒怎麼消耗，所以給最後的衝刺預留了足夠多的體力。
另外他說和師哥趙佰東的配合也是奪冠的重要原因，之前的訓練課，不管是大課還是小課，他們都是一起跑的，他們配合起來非常默契。
李春暉和趙佰東的廈馬分段成績
比賽途中也是只有他們二人在一起，相互領跑，保持住目標配速，直至後程勻加速上來，二人的比賽配速在前40公里保持的一模一樣。
最後能超上來，也算是意外之喜，他倆也是很開心的。
當被問及奪冠是否遇到什麼問題的時候，李春暉說：其實這個冠軍也沒大家看到的那麼輕鬆，最後衝刺的時候大家在直播中還看到我還在笑，其實當時因為不斷加速往上追，導致自己跟腱痛的要死，有一種要撕裂的感覺。師哥趙佰東也因為最後幾公里在前面帶的特別猛，所以一直想吐，最後都是憋著吐在跑的。
最後幾公里他們一直都是頂著三分多的配速在跑的，因為怕後面有人在追上來，為了避免冠軍再拱手送人，最後時刻，也就只能誰還有能力誰就往前沖了，其實最後都是咬著牙過的終點。沒有那份來自內心的渴望，是不可能成功的。
比起成功，失敗教會了我更多的道理
殷家軍的生活
李春暉到十九歲才開始進入專業隊訓練，他說這幾年的專業隊生活，讓他進步飛非常大。能取得現在成績，有很多貴人給了他很多的幫助。他真的非常非常有禮貌，張口閉口都是感謝自己的師哥師姐和教練。
他說：沒有他們的幫助，他堅持不到現在，因為中間幾年一直跑不出成績和飽受傷病的困擾，他一度想要放棄訓練，轉行做別的事情。是身邊人的鼓勵給了他堅持下來的動力，特別是殷教練，在他成績最差的時候都沒有放棄他，是教練讓他知道運動員有輝煌的時候就有低谷的時候，沒有永恆的黑夜，只有未到的黎明。
殷家軍的訓練
他說印象最深刻、感觸最深的就是跟自己的隊友跑強度課，那種大家一起鼓勵著，督促著突破身體極限的感覺，那是一件很幸福的事情。
他說，年輕的時候，不該什麼都不想，也不能想太多，想得太多會毀了自己。他現在想通了，與其擔心未來，不如現在好好努力。跑步這條路上，只有奮鬥才能給自己安全感。不要輕易把夢想寄託在某個人身上，也不要太在乎身旁的耳語，因為未來是自己的，只有自己能給自己最大的安全感。別忘了答應自己要做的事，別忘記自己想去的地方，不管那有多難，有多遠。
我們總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯繫，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現在而蒙蔽雙眼，終究是會長大的，最漆黑的那段路終究也是會走過去的。人生何嘗不是跌倒了又爬起來，遍體鱗傷得走向另一段坎坷。
不是想成為，而是要成為
李春暉錫馬終點照
現在的李春暉是內蒙古師範大學的大四學生，下一段時間他可能會拿出一部分精力去準備一下畢業讀研的事情，至於能不能順利拿下，他說盡力而為吧！能拿下就繼續讀，起碼不會放棄！
關於訓練計畫，訓練量，他說一切都是按照教練的計畫來，自己不會給自己定計劃，自己只管按教練的計畫跑就行了，他們現在冬訓期間的周跑量一般也會在240公里左右。
賽後，我也專訪了李春暉的教練：殷長喜教練。殷長喜教練是何引麗，李春暉，劉洪亮，關思楊，趙佰東等一眾國內頂尖馬拉松運動員的恩師。殷教練對李春暉的評價非常踏實，殷教練說：李春暉是少見的非常認真訓練的運動員，這在現在的孩子中並不多見，所有的訓練計畫他都會不折不扣的完成掉，從來不耍滑頭，不偷懶。
根河馬拉松賽前
殷教練說：相信用不了多久，他手裡的像李春暉這樣的運動員，都能跑213~215這樣的國內最高水準。他希望這些隊員都能挽起褲腿加油跑！不辜負家人，教練，領導的厚望，跑出自己的一片天地。
當每次專訪在談及夢想時，很多運動員都會很含蓄，李春暉卻很直接，他說他要入選亞運會、世錦賽、參加奧運會。只要自己堅持下去，一定可以看到希望，一定可以跑出滿意的成績。他說，只有心中有夢想能堅持，這樣枯燥的訓練生活才不會那麼孤單。
當你坐在溫暖的空調房中，感慨今天太冷不想訓練時候，現在的他們，可能正在呼和浩特零下十幾度低溫中訓練。因為沒有室內訓練場地，這些馬拉松冠軍整個冬訓都是在零下十幾度室外的田徑場完成。沒有任何一個冠軍會是看到的那麼唾手可得，輕而易舉，好成績的背後少不了看不見苦練與堅持。本是追夢年齡，又怎可過於安靜，枉自蹉跎流光。
1月21日，李春暉將跟自己隊友劉洪亮一起出戰香港馬拉松，參加港馬半程比賽，相信港馬在它的第21歲生日來臨之際，也必將迎來自己的新科半馬冠軍。讓我們共同期待他們能跑出好的成績，當然獲得冠軍只是副產品，更重要的是這個過程中遇見的更好的自己，遇見那個堅持自我，堅持對勝利的無限渴望，堅持學習，堅持努力的自己。
本文為98跑原創，
部分圖片素材來自：跑步維生素
文章屬個人觀點，僅供參考。未經授權嚴禁轉載，違者必究！
Essence
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「98跑」
跑的再多,永遠不夠
想要瞭解
並且早在2012年北京馬拉松，他就跑出過2小時18分35的成績。不得不承認關於馬拉松，他確實有著屬於自己的天賦。他的5000米最好成績14:28:53也是那段時間跑出來的，而後幾年他越來越展現出更多的長跑天賦，因此專項也越練越長。不過，前幾年的5000米，10000米的訓練經驗，也為他打下了牢固的基礎，能讓他這兩年跑出這麼優異的比賽成績。
首先是2015年，他多以場地賽為主，就比了三場馬拉松。3月，重慶國際馬拉松他跑了國內第四名，成績是2小時17分34秒。9月，他跑了衡水湖國際馬拉松，因為下個月要跑合肥錦標賽，32公里後他就放掉跑了2:26:50。10月，合肥馬拉松他便跑出了2小時18分23秒，位居國內第二名。
然後是2016年，這一年他跑出了自己的兩個最好成績。9月17日，在天津的全國錦標賽，他跑出了29分10秒81的個人萬米最好成績，11月12日，在合肥的全國馬拉松錦標賽，他跑出了2小時16分09秒的個人馬拉松最好成績。但是因為處在全運備戰週期，除了錦標賽的系列賽，教練都沒有放他們他出來跑比賽。
殷家軍-錫馬賽前照
轉頭進入2017年，上半年因為要備戰全運會，所以他們出來跑的比賽更少了。3月份的大雨中的無錫馬拉松，他和隊友們跑了32公里以後就放掉了，那場比賽李春暉以2小時19分09秒的成績榮獲國內第三名，趙佰東以2小時19分21秒的成績獲得國內第四名，劉洪亮以2小時19分33秒的成績榮獲國內第五名。那場比賽，他們的大師姐何引麗拿了國內第一，國際第二，並且創造了2017年的國內女子馬拉松最好成績。
5月份的天津，全運會馬拉松比賽，因為天氣太熱加上大腿後側的傷勢加重，他只跑了2小時37分28秒。9月全運會萬米決賽，他以29分27秒79的成績獲得第4名，他與獲得第3名的西藏選手米覺尼瑪僅差1秒，與領獎臺一步之遙。
馬拉松國內冠軍，廈馬並非第一次
廈馬奪冠後，李春暉突然進入了大家視野，賽前廈馬放出的的奪冠選手預熱中，李春暉並沒有被大家太多關注，就連央視的解說都在直播中喊錯了他的名字，廈馬比賽奪國內冠軍，李春暉甚至被稱為最大的“黑馬”，而其實這次並不是李春暉第一次奪得馬拉松的國內冠軍。
由於2017年最重要的全運會任務結束以後，隊裡沒有什麼比賽任務，訓練多以調整為主，殷長喜教練便更多的安排他們以“以賽代練”的形式出來比賽，殷長喜教練說：一是參照日本，西方的訓練模式，二是讓隊員多出來接觸接觸社會，提升一下自信心。
現在，很多比賽的組委會也願意邀請他們這樣的高水準運動員參賽，來提高比賽水準。他們現在週末跑比賽，基本是看哪個組委會的邀請熱情高來決定參加哪場，扎實的訓練水準越來越被社會所認可，這一點也非常很值得我們欣慰。
李春暉奪2017杭馬男子國內冠軍
其實僅在2017年11月，李春暉就斬獲了3場馬拉松比賽的國內冠軍。11月5日，杭州馬拉松國內第一，成績2小時20分37秒，11月12日，合肥馬拉松國內第一國際第八，成績2小時21分33 秒，11月26日，鎮江國際馬拉松國內第一，國際第二，成績2小時19分41秒。一個月三場比賽，三場國內冠軍，李春暉無疑是最新的“冠軍收割機”。
李春暉奪2017鎮江馬拉松男子組亞軍
李春暉說這麼多次國內冠軍，印象最深刻的還是杭州馬拉松，第一次拿到國內冠軍給了他很大的信心。他說當時去杭州的目標就是去拿國內冠軍，跑起來也是奔著冠軍去的，所以拿到冠軍也便是意料之中的事情。
但是能實現目標並拿到冠軍，他還是非常高興的，他感慨說杭州這個城市實在太熱情，給了他非常多的掌聲和鼓勵，杭馬他跑的也很舒服。至於賽前訓練，他說其實也沒專門刻意的準備比賽，只是按教練的計畫慢跑放鬆和跑了點強度課。
雨戰廈馬，在堅持中看到希望
李春暉與趙佰東廈馬賽前留影
在廈馬結束以後，他和師哥趙佰東就第一時間返回了內蒙古的訓練基地，第二天就恢復正常訓練了。
當談及廈門馬拉松的國內冠軍時，李春暉顯然比我平靜太多，他說賽前壓根沒有想到自己會拿第一，更沒想著去拿冠軍，直到看到前輩楊定宏後，他倆才開始加速往上追趕。
因為賽前教練的安排就是按220以內去跑就好，第一集團出發後，他們也沒有往上追，所以前半程體力沒怎麼消耗，所以給最後的衝刺預留了足夠多的體力。
另外他說和師哥趙佰東的配合也是奪冠的重要原因，之前的訓練課，不管是大課還是小課，他們都是一起跑的，他們配合起來非常默契。
李春暉和趙佰東的廈馬分段成績
比賽途中也是只有他們二人在一起，相互領跑，保持住目標配速，直至後程勻加速上來，二人的比賽配速在前40公里保持的一模一樣。
最後能超上來，也算是意外之喜，他倆也是很開心的。
當被問及奪冠是否遇到什麼問題的時候，李春暉說：其實這個冠軍也沒大家看到的那麼輕鬆，最後衝刺的時候大家在直播中還看到我還在笑，其實當時因為不斷加速往上追，導致自己跟腱痛的要死，有一種要撕裂的感覺。師哥趙佰東也因為最後幾公里在前面帶的特別猛，所以一直想吐，最後都是憋著吐在跑的。
最後幾公里他們一直都是頂著三分多的配速在跑的，因為怕後面有人在追上來，為了避免冠軍再拱手送人，最後時刻，也就只能誰還有能力誰就往前沖了，其實最後都是咬著牙過的終點。沒有那份來自內心的渴望，是不可能成功的。
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殷家軍的生活
李春暉到十九歲才開始進入專業隊訓練，他說這幾年的專業隊生活，讓他進步飛非常大。能取得現在成績，有很多貴人給了他很多的幫助。他真的非常非常有禮貌，張口閉口都是感謝自己的師哥師姐和教練。
他說：沒有他們的幫助，他堅持不到現在，因為中間幾年一直跑不出成績和飽受傷病的困擾，他一度想要放棄訓練，轉行做別的事情。是身邊人的鼓勵給了他堅持下來的動力，特別是殷教練，在他成績最差的時候都沒有放棄他，是教練讓他知道運動員有輝煌的時候就有低谷的時候，沒有永恆的黑夜，只有未到的黎明。
殷家軍的訓練
他說印象最深刻、感觸最深的就是跟自己的隊友跑強度課，那種大家一起鼓勵著，督促著突破身體極限的感覺，那是一件很幸福的事情。
他說，年輕的時候，不該什麼都不想，也不能想太多，想得太多會毀了自己。他現在想通了，與其擔心未來，不如現在好好努力。跑步這條路上，只有奮鬥才能給自己安全感。不要輕易把夢想寄託在某個人身上，也不要太在乎身旁的耳語，因為未來是自己的，只有自己能給自己最大的安全感。別忘了答應自己要做的事，別忘記自己想去的地方，不管那有多難，有多遠。
我們總不能流血就喊痛，怕黑就開燈，想念就聯繫，疲憊就放空，被孤立就討好，脆弱就想家，不要被現在而蒙蔽雙眼，終究是會長大的，最漆黑的那段路終究也是會走過去的。人生何嘗不是跌倒了又爬起來，遍體鱗傷得走向另一段坎坷。
不是想成為，而是要成為
李春暉錫馬終點照
現在的李春暉是內蒙古師範大學的大四學生，下一段時間他可能會拿出一部分精力去準備一下畢業讀研的事情，至於能不能順利拿下，他說盡力而為吧！能拿下就繼續讀，起碼不會放棄！
關於訓練計畫，訓練量，他說一切都是按照教練的計畫來，自己不會給自己定計劃，自己只管按教練的計畫跑就行了，他們現在冬訓期間的周跑量一般也會在240公里左右。
賽後，我也專訪了李春暉的教練：殷長喜教練。殷長喜教練是何引麗，李春暉，劉洪亮，關思楊，趙佰東等一眾國內頂尖馬拉松運動員的恩師。殷教練對李春暉的評價非常踏實，殷教練說：李春暉是少見的非常認真訓練的運動員，這在現在的孩子中並不多見，所有的訓練計畫他都會不折不扣的完成掉，從來不耍滑頭，不偷懶。
根河馬拉松賽前
殷教練說：相信用不了多久，他手裡的像李春暉這樣的運動員，都能跑213~215這樣的國內最高水準。他希望這些隊員都能挽起褲腿加油跑！不辜負家人，教練，領導的厚望，跑出自己的一片天地。
當每次專訪在談及夢想時，很多運動員都會很含蓄，李春暉卻很直接，他說他要入選亞運會、世錦賽、參加奧運會。只要自己堅持下去，一定可以看到希望，一定可以跑出滿意的成績。他說，只有心中有夢想能堅持，這樣枯燥的訓練生活才不會那麼孤單。
當你坐在溫暖的空調房中，感慨今天太冷不想訓練時候，現在的他們，可能正在呼和浩特零下十幾度低溫中訓練。因為沒有室內訓練場地，這些馬拉松冠軍整個冬訓都是在零下十幾度室外的田徑場完成。沒有任何一個冠軍會是看到的那麼唾手可得，輕而易舉，好成績的背後少不了看不見苦練與堅持。本是追夢年齡，又怎可過於安靜，枉自蹉跎流光。
1月21日，李春暉將跟自己隊友劉洪亮一起出戰香港馬拉松，參加港馬半程比賽，相信港馬在它的第21歲生日來臨之際，也必將迎來自己的新科半馬冠軍。讓我們共同期待他們能跑出好的成績，當然獲得冠軍只是副產品，更重要的是這個過程中遇見的更好的自己，遇見那個堅持自我，堅持對勝利的無限渴望，堅持學習，堅持努力的自己。
本文為98跑原創，
部分圖片素材來自：跑步維生素
文章屬個人觀點，僅供參考。未經授權嚴禁轉載，違者必究！
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跑的再多,永遠不夠
想要瞭解