陣風9級+降溫10度+三九寒天，這幾件事可能會危及生命
親愛的小夥伴們，
昨天的你是不是已經被呼呼的大風
吹得左搖右晃。
自行車都被刮倒了一大片。
河北省氣象臺2018年01月08日15時52分
繼續發佈大風藍色預警信號：
受冷空氣影響，昨日夜間到今天白天，
全省大部分地區有西到西北風4-6級，
陣風7-8級；
沿岸海域和沿海地區有西北風7-8級，
陣風9級。
受冷空氣影響，
8-10日北部地方最低氣溫持續下降4～6℃，
其中壩上地區下降8-10℃。
張家口、承德、秦皇島3個地區的北部最低氣溫可降至-15～-26℃。
周中後期，河北大部都是以晴或多雲天氣為主。
2018年1月9日白天到夜間
以冬至節氣為起點，
在此後的27天，
是我國傳統的“數九”，
也是一年中最寒冷的日子。
今天我們就進入"三九"了，
人們常說:"數九寒天，冷在三九"，
一年當中最冷的時刻來了！
我們除了要特別注意保暖，
“三九天”也是一年中
最冷、身體最脆弱的時節，
這些事你不可不知。
這些事你一定要知道
吃、動雙管齊下
1吃——三九補一冬 來年無病痛
古人認為，冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。
這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。
食補防寒——當歸生薑羊肉湯
飲食宜“溫補”，可食補、藥補相結合。藥補可適當選擇人參、黃芪、蟲草、阿膠、當歸、首烏、枸杞等滋陰潛陽、益氣補血之品;食補則牛羊肉、雞鴨肉、狗肉、精肉、甲魚、鱔魚等食物。其中，羊肉是小寒節氣溫補的首選食物，常吃羊肉，不僅可以增加人體的熱量，抵禦寒冷，而且對一般虛寒性疾病有治療和補益的效果。
製作方法：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
2動——“冬練三九” 室內慢跑
人在三九天裡陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裡做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。
如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風天不要外出。
18℃，理想溫度
冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。
若室內溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥，眼睛乾澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風寒。
若室內溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
一年中最兇險的日子來到了，
小夥伴們一定要注意，
尤其是家裡有老人和小孩的，
更要多加防護。
來源/生命時報、河北天氣、中國天氣網
其中，羊肉是小寒節氣溫補的首選食物，常吃羊肉，不僅可以增加人體的熱量，抵禦寒冷，而且對一般虛寒性疾病有治療和補益的效果。製作方法：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。
2動——“冬練三九” 室內慢跑
人在三九天裡陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裡做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。
如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風天不要外出。
18℃，理想溫度
冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。
若室內溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥，眼睛乾澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風寒。
若室內溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
一年中最兇險的日子來到了，
小夥伴們一定要注意，
尤其是家裡有老人和小孩的，
更要多加防護。
來源/生命時報、河北天氣、中國天氣網