發佈會現場
4月10日，鄧超、李晨、王祖藍、鄭愷、陳赫、鹿晗和迪麗熱巴于延安集結，
出現在了《奔跑吧》開播發佈會的現場。7人出場的方式也很特別——鄧超吹著嗩呐，其餘成員扭著秧歌上臺了。隨後的發佈會中，成員們現場玩起了《奔跑吧》的全新遊戲環節。4月14日，就可以在騰訊視頻上收看《奔跑吧》的首播了。全新升級的《奔跑吧》，讓成員們再次“火山爆發”，據隊長鄧超爆料，遊戲環節包括“慢騎自行車”、“男生替女生化妝”等等，他還直言：“有幾次笑得差點錄不下去。
”李晨則認為：“我們彼此之間一次比一次默契，這是最珍貴的東西”；陳赫開玩笑稱“提前練了一下腦子，要將天才進行到底”，節目組震驚於他的奔跑速度快到像“遇到一個假的陳赫”。鄭愷這一季又把攝像跑吐了，說起這茬，他還是那麼自信：“我依然是跑男裡最快的男人”；“撿漏王”王祖藍這一季也拿出了全新出發的姿態，自曝“贏了不少”，還被兄弟爆料“準備當爸爸了”；鹿晗過去被大家稱作是“很萌的傻麅子”，
這一季也敢於開玩笑、抖包袱，“性格上更加開放了”。
迪麗熱巴
由於Angelababy升級為媽媽，《奔跑吧》中，出現了一張新面孔——迪麗熱巴。成員們對她的集體爆料竟然是——睡覺睜眼。據悉，在錄製的轉場過程中，成員們難免在車上小憩。
其他成員們，經常跟迪麗熱巴聊著天，才發現她其實睡著了，但眼睛還睜著。談到為何選擇迪麗熱巴，總導演姚譯添介紹：“我們在挑選固定成員的時候，主要還是看有沒有可能給大家帶來一種新鮮的性格特徵。她放得開，是一個很有意思的話嘮少女，喜歡碎碎念，而且還要搶走陳赫吃貨的角色，錄製的時候可以把所有食物道具吃光，非常符合當下二次元90後的形象”。熱巴說，
“剛來很緊張，和大家以前也沒有合作過。記得第一次錄製的時候下雨了，他們又是給我打傘又是幫我擦濕了的凳子，非常照顧我。”