冬季減肥這8種食物千萬別吃，越吃越胖，讓你2天胖5斤！
冬季減肥期間有些不起眼的食物，也是我們日常日子中簡單疏忽的食物，這些食物在減肥期間時千萬不要吃的，否者你辛苦了大半日，這8種食物中的其間一種，可能今天的減肥效果就前功盡棄了。
冬季減肥這8種食物千萬別吃，越吃越胖，讓你2天胖5斤！
1.碳酸飲料
運動一小時才幹耗費500毫升碳酸飲料熱量。所以你瘦身期間牢記不要喝碳酸飲料。如果你還沒有瘦身方案，也不要經常喝碳酸飲料，如果你每天喝一小罐（375毫升）的碳酸飲料，
2.油條
油條豆漿是很多人最愛的早餐搭檔，殊不知，它的熱量高的驚人，一根油條就相當於三碗米飯。有些女生一天都沒吃三碗米飯呢，可卻冥冥中在油條裡補上了。
3.烤肉腸
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
4.漢堡
漢堡這種食物食用方便、風味可口、營養全面,現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。但漢堡熱量高,含有大量脂肪,不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。100克漢堡含有熱量456大卡,相當於5碗米飯,需要做2185下仰臥起坐、或者爬一個小時樓梯才能消耗完。
5.薯條
薯條是屬於油炸食品，在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
6.黃油餅乾
這種金黃色的小點心看起來很美味，但是其實並沒有多少的營養成。
7.酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
8.腐竹
無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。可別以為腐竹是多麼健康的食品，它的熱可相當於等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
以上就是小編推薦冬季減肥這8種食物千萬別吃，越吃越胖，讓你2天胖5斤！趕緊看看吧！
7.酒類
酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
8.腐竹
無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。可別以為腐竹是多麼健康的食品，它的熱可相當於等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。
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