吃飯時生悶氣，對人體的危害到底有多大？知道答案的人都很幸運

心理學把人的情緒分為喜怒哀懼四種，這四種情緒如果過度的話都會傷害人的身體。而情緒對人體的傷害也是分場合的，例如今天要講的，吃飯的時候動怒，傷肝。

古代的養生家就告訴我們說“怒後不可便食，食後不可發怒”，意思是說吃飯前後動怒有損健康。但是有時候會不由自主的做出一些事，比如吃飯的時候很多人喜歡聊天，聊著聊著就喜歡在飯桌上批評孩子。

有些孩子直接摔碗就不吃了，有些孩子就在心裡默默生悶氣。

其實，這種行為是很不正確的，因為在吃飯的時候生氣對人體的健康最不好，相信大家批評孩子也只是為了讓他更好，而不是為了傷害孩子吧。

曾經有一則新聞就是，一戶人家在飯桌上討論一個孩子的過失，其實那個孩子真的很少犯錯，

因為要強，所以一直很努力。也是因為他的要強，所以受不住別人的批評，但是也沒有表現出來，就一直忍著，沒有反駁。在吃飯快結束的時候，這個孩子突然暈倒了，被送到醫院一檢查診斷為賁門失弛緩症。

賁門失弛緩症的表現為吃飯咽東西很不順暢，食物還沒有咽到胃裡，就又反流出來，後來發展到胸骨後疼痛而不能忍受。原來，這家人一直有在飯桌上討論孩子的習慣，

導致孩子總是在吃飯的時候生悶氣。

人生氣的時候身體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，這種物質會使得人血糖升高，血液和肝細胞內的毒素增加，堆積於肝臟內，就會損傷肝臟。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，此外，肝臟還是人體內最大的解毒器官，

體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、藥物等也必須依靠肝臟解毒。所以，發怒之後馬上緊跟著吃飯，或者生氣的時候吃飯，不但不利於消化，而且還會增加血液裡的毒素。

那麼，怎樣避免吃飯時生氣呢？

首先，在吃飯前不要想太多煩心的事情，多想想一些開心的事情，例如今天有什麼喜歡吃的之類的。如果實在沒辦法忘記，就買一件平時覺得熱量高或者價格貴而一直沒吃的東西犒勞犒勞自己，

讓自己開心起來。

其次就是，貫徹“食不言寢不語”的古人訓言。這句話是有道理的，有些人喜歡在吃飯的時候說話，不僅不美觀，而且也沒有符合公共場所的道德標準，一不小心沒注意措辭，會不小心惹別人生氣或者自己生氣。又或者想到一些不開心的事情，影響自己的心情。

又或者想到一些不開心的事情，影響自己的心情。