神黃中醫義診｜教您小兒推拿“扶陽助長”（附推拿動圖帶手法）
“春生夏長、秋收冬藏”，意思是說春夏適合人體生長發育。今天是立夏，寶寶成長又踏進了一個新的季度。在這個初夏時節，怎樣讓寶寶長得更快更好？小編推薦，巧妙按摩，孩子春天長高不用愁！
一、中醫推拿真能助長高？
有中醫師表示，用中醫推拿能夠幫助寶寶長高。這事靠譜嗎？推拿助長的原理是什麼?某小兒推拿科主任解釋，中醫裡說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，
二、促進長高的推拿法
通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個促進孩子長高的推拿手法，家長們不妨試試哦!
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸☆禁☆露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上撚動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。
捏脊可以啟動全身的生長機能，湧泉穴則是腎的井穴，
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。)20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次，可調理脾胃。
拿三陽、三陰☆禁☆經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰☆禁☆經，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰☆禁☆經要從下往上捏，每天各3~5遍。
揉湧泉穴：湧泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。
三、影響寶寶身高的其他因素
1、注意睡眠時間
寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進身體發育。如果寶寶睡眠沒有規律，會引發生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發育。故睡眠不好的孩子生長緩慢，不容易長高。因此，寶寶最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。
2、快速長高飲食三元素
蛋白質：鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長個兒了。
鈣質。維生素。生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。
維生素：維生素是人體必需的營養元素之一，而維生素D有助於吸收鈣質，對長高有一定促進作用。
3、加強戶外運動
適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能，促進血液迴圈，提高生長激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長需要的營養元素，對身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
四、小兒推拿動圖帶手法
1、補脾經運八卦
2、清肝經補腎經
3、捏脊足三裡
4、囟門和湧泉
5、推三關
春季的前期重視扶陽扶正用暖穴、中期注重調理脾胃養氣血、後期注重清肝補腎氣，所以有的人又根據時間點劃分立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。
《素問·生氣通天論》曰：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。”
說明陽氣在人生中何其重要，比作天與日，貫穿始終，主宰命運，有陽則生、無陽則死。因此，固護一身之陽氣，可葆生命活力。
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鈣質。維生素。生長發育期的寶寶，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。
維生素：維生素是人體必需的營養元素之一，而維生素D有助於吸收鈣質，對長高有一定促進作用。
3、加強戶外運動
適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能，促進血液迴圈，提高生長激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長需要的營養元素，對身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。
四、小兒推拿動圖帶手法
1、補脾經運八卦
2、清肝經補腎經
3、捏脊足三裡
4、囟門和湧泉
5、推三關
春季的前期重視扶陽扶正用暖穴、中期注重調理脾胃養氣血、後期注重清肝補腎氣，所以有的人又根據時間點劃分立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。
《素問·生氣通天論》曰：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。”
說明陽氣在人生中何其重要，比作天與日，貫穿始終，主宰命運，有陽則生、無陽則死。因此，固護一身之陽氣，可葆生命活力。
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