這些東西吃好是補藥，吃不好是“毒藥”！你吃對了嗎？
年關馬上就到了，年貨總要準備一些的，但是，以下這些東西，看著像補品，但是吃不對，就變成“毒藥”了！！
一、紅棗
適合人群：
1. 貧血的人：鮮棗中抗壞血酸的含量在水果、蔬菜類中居第一位，每千克鮮棗中含量可高達5000毫克左右。加之它還含有較多的鐵和磷質，故臨床上常用紅棗加紅糖煮水輔助治療各種貧血。
2. 容易過敏的人：紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，因此，過敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。
3.皮膚乾的人：對滋潤皮膚有幫助的營養成分主要是維生素C、維生素P和鐵。棗中這些成分都不少。
不宜多吃人群：
1. 腎功能不好的人：多吃容易出現酸中毒、鉀排泄障礙。
2. 胃不好的人：大棗中膳食纖維高，很難嚼碎，在胃和小腸中不能被消化和吸收，如果一次吃大量的棗，會造成腹脹等腸胃不適的症狀。
3. 易上火的人：大棗屬熱性食物，對體內有濕熱或痰熱的人來說，食用過多會助濕生痰生熱。
4. 血糖高的人：大棗糖含量較高，吃糖過多會引起蛀牙，糖尿病患者更要少吃。
二、枸杞
適合人群：
1. 電腦族：眼睛容易疲倦，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。
2. 疲勞的人：枸杞子可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。適合因心理壓力造成的疲憊狀態。
3. 失眠的人：晚上用枸杞子15克，
4. 老年口幹症：睡前用30克枸杞子煎水服，連服10天，可有效緩解不適症狀。
不宜人群：
1、感冒發燒的人：枸杞平而偏溫，吃多容易上火，身體有內熱，如痰濁者、正在感冒發燒的人最好別吃。
2、 腹瀉的人：身體如果有炎症，最好不要吃枸杞。另外身體虛寒的人吃枸杞，還可能會導致腹瀉。
三、蜂蜜
適宜人群：
1、 需要清腸的人：配合早餐或者上午的時候喝一杯蜂蜜水，能有效幫助腸道蠕動，輔助清理腸胃。
2、 工作疲勞的人：每天下午三四點，午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大、最疲勞的時候，喝一杯溫熱的蜂蜜水，能補充糖分和能量。
3、 肺燥咳嗽的人：蜂蜜與同樣具有潤肺功效的鴨梨、白蘿蔔、百合等可製成止咳食療藥膳。
不適宜人群：
1、 一歲以下幼兒：不合格的蜂蜜中會含有肉毒桿菌，嬰兒更容易因此染病。給嬰兒添加蜂蜜，可能會影響寶寶將來的味覺功能。
2、 糖尿病人：蜂蜜的升血糖作用特別明顯。
3、 吃感冒藥的人：如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜，會減弱退燒作用。
四、三七
適宜人群：
1、 跌打損傷：三七止血活血、散淤止痛的功效非常好。
2、 心腦血管病人：三七有擴血管作用，臨床上常用來治療冠心病、心絞痛和腦血栓等，並有一定的降壓作用。
3、 氣血虛弱的人：可改善中老年人氣血虛弱（包括貧血）、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、動則氣促、食欲不振、血象下降等。
不適宜人群：
1、 女性經期：月經期間服用，易導致出血過多，故月經期間應該停服。
2、 孕婦：所有活血化淤的藥物都可能容易導致流產，此外還可能對胎兒造成傷害。
五、阿膠
適宜人群：
1、血虛的人：阿膠對於一些血虛所致的面色萎黃、蒼白、頭暈或心悸都有不錯的食療效果。
2、 骨質疏鬆的人：鈣的缺失是骨質疏鬆發生的重要原因，除了補鈣，常食用阿膠，也可增加人體內鈣的攝入，預防骨質疏鬆症的發生。
不適宜人群：
1、陰虛體質人群
此類人群容易上火出現肝火心火肺火舌脈診舌邊尖紅苔少脈細數還有出現午發熱潮熱盜汗兩顴潮紅五心煩熱形體消瘦失眠多夢等系列陰虛症候
2、痰濕體質濕熱內蘊人群
此類人群表現口幹、口苦、口黏、口氣重乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便爽大便粘膩惡臭小便溲黃等等重要舌苔厚膩黃厚苔或者白膩
3、有傷口人能吃正外傷人群
阿膠活血性味滋膩之品所有傷口能馬上吃等傷口結疤了再吃有跌打損傷外傷史多氣滯血瘀之證型應該對症活血行氣化瘀結合外用敷藥理療內服藥等
4、血瘀體質人群
膚色晦黯色素沉著容易出現瘀斑口唇黯淡舌黯或有瘀點舌下絡脈紫黯或增粗脈澀
女性常見月經調般延、經血血塊、顏色暗黑下腹刺痛月經點滴盡有些推至半月而且每次經前痛經程度加重女性們應積極調理先
5、脾虛者即消化功能低下人
主要表現食少大便溏爛或先幹溏倦怠乏力、面色萎黃等
雖沒有脾虛能吃阿膠規定阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能尤其脾虛氣滯食少腹脹患者適合吃定要吃需要配伍理氣消食健脾藥制約阿膠滋膩之性方
六、紅糖
適宜人群：
1、 痛經的人：月經來之前三天喝紅糖姜水，能預防痛經。姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開後再煮10分鐘左右，趁溫熱喝。
2、 受涼胃痛的人：把胡椒0.6~1.5克研末伴水加紅糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。
3、 年老體弱的人：因為紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。
4、 怕冷的人：中醫認為紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。
不適宜人群：
1、 胃酸高的人：包括有糜爛性胃炎、胃潰瘍引起胃痛者。
2、 糖尿病人：糖尿病患者不宜食用。
3、高血壓病人
4、高血脂
5、血粘
6、嬰幼兒(畢竟現在的紅糖品質有待商榷)
7、 孕婦酌情
適宜人群：
1、 跌打損傷：三七止血活血、散淤止痛的功效非常好。
2、 心腦血管病人：三七有擴血管作用，臨床上常用來治療冠心病、心絞痛和腦血栓等，並有一定的降壓作用。
3、 氣血虛弱的人：可改善中老年人氣血虛弱（包括貧血）、面色蒼白、頭暈眼花、四肢乏力、動則氣促、食欲不振、血象下降等。
不適宜人群：
1、 女性經期：月經期間服用，易導致出血過多，故月經期間應該停服。
2、 孕婦：所有活血化淤的藥物都可能容易導致流產，此外還可能對胎兒造成傷害。
五、阿膠
適宜人群：
1、血虛的人：阿膠對於一些血虛所致的面色萎黃、蒼白、頭暈或心悸都有不錯的食療效果。
2、 骨質疏鬆的人：鈣的缺失是骨質疏鬆發生的重要原因，除了補鈣，常食用阿膠，也可增加人體內鈣的攝入，預防骨質疏鬆症的發生。
不適宜人群：
1、陰虛體質人群
此類人群容易上火出現肝火心火肺火舌脈診舌邊尖紅苔少脈細數還有出現午發熱潮熱盜汗兩顴潮紅五心煩熱形體消瘦失眠多夢等系列陰虛症候
2、痰濕體質濕熱內蘊人群
此類人群表現口幹、口苦、口黏、口氣重乏力、頭暈、眩暈、腹脹滿、胸脅脹痛、大便爽大便粘膩惡臭小便溲黃等等重要舌苔厚膩黃厚苔或者白膩
3、有傷口人能吃正外傷人群
阿膠活血性味滋膩之品所有傷口能馬上吃等傷口結疤了再吃有跌打損傷外傷史多氣滯血瘀之證型應該對症活血行氣化瘀結合外用敷藥理療內服藥等
4、血瘀體質人群
膚色晦黯色素沉著容易出現瘀斑口唇黯淡舌黯或有瘀點舌下絡脈紫黯或增粗脈澀
女性常見月經調般延、經血血塊、顏色暗黑下腹刺痛月經點滴盡有些推至半月而且每次經前痛經程度加重女性們應積極調理先
5、脾虛者即消化功能低下人
主要表現食少大便溏爛或先幹溏倦怠乏力、面色萎黃等
雖沒有脾虛能吃阿膠規定阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能尤其脾虛氣滯食少腹脹患者適合吃定要吃需要配伍理氣消食健脾藥制約阿膠滋膩之性方
六、紅糖
適宜人群：
1、 痛經的人：月經來之前三天喝紅糖姜水，能預防痛經。姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開後再煮10分鐘左右，趁溫熱喝。
2、 受涼胃痛的人：把胡椒0.6~1.5克研末伴水加紅糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治療因受涼引起的胃痛。
3、 年老體弱的人：因為紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。
4、 怕冷的人：中醫認為紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。
不適宜人群：
1、 胃酸高的人：包括有糜爛性胃炎、胃潰瘍引起胃痛者。
2、 糖尿病人：糖尿病患者不宜食用。
3、高血壓病人
4、高血脂
5、血粘
6、嬰幼兒(畢竟現在的紅糖品質有待商榷)
7、 孕婦酌情