減肥不易，大S一個月減20斤的瘦身功能表公開！

減肥，對很多妹子來說，是終身的事業。但在火鍋、美食面前，我只想踏踏實實的做一名吃貨，減肥的事還是先放一放吧。

大S的瘦身秘訣:

每天只吃早午餐，不吃晚餐；

早餐吃半罐無糖優酸乳，

四分之一顆火龍果；

午餐吃兩片肉片和兩碗燙青菜。

如果是你，你敢挑戰嗎？

網友表示：一天吃的還沒有我的零食多。

調節飲食可以達到瘦身效果，健身也是必不可少的。我們並不提倡照搬明星的減肥秘笈，節食減肥雖然體重是減少的，但是人體體質並沒有變更好，反而因為代謝率的降低 ，容易形成“易胖難瘦”體質，所以從長遠看，並不利於身體健康。但是要想瘦下來，還是得管住嘴邁開腿啊！也有人抱怨：道理我都懂，但依然減不了肥。減肥雖然需要控制飲食，但不能完全不吃，只要我們掌握其中的要點，相信脂肪可以趕走的。

在這寒冷的冬天，是不是覺得減肥道路困難重重？快要過年了，小仙女們要變得又瘦又美才行啊，加油！