英國科學家發現：吃糖與容貌衰老程度的驚天秘密！你還敢吃嗎？
關於吃貨來說，甜是一種美好的感受，心情欠好的時分，
但也有一句話說“幸福是糖，甜到憂傷”，糖衣炮彈的威力也許我們並不是很瞭解。
假如如今通知你吃糖多會讓你變老，你還會繼續做一名“糖粉”嗎？
逢年過節參與同學會時，總會發現曾經是校花的同學，
那麼為啥相同的年歲，有些人老得快，有些人卻顯得更為年輕呢？
英國生物學家大衛·甘恩教授，
大衛·甘恩與荷蘭萊頓大學協作，讓一組人對600名受試者的規範面部圖畫進行年歲評價，終究得出的結果令人大吃一驚。
定論即是——血糖和人的外觀年歲有嚴密相關。
由於600名受試者以血糖水準進行分類，
從左到右，依照血糖水準由低到高，被測者的臉部年歲呈現遞增的改變，低血糖的人顯得更年輕，高血糖的人則比實際顯老兩歲！
也即是說糖不只使人發胖，
到底是啥原因呢？答案在於糖對膠原蛋白的一種特別成效：糖化效果。
咱們真皮層裡由於存在著膠原蛋白纖維，相互牽引形成立體緊致的網格構造，終究使人的皮膚緊致又有光澤。
而嗜吃糖的人，膠原纖維損壞快，皮膚就提前向老年化進發——呈現細紋，
所以平常日子中，咱們應該控制糖攝入，堅持低GI（低血糖指數）飲食。
有些人會問，低糖莫非不會下降每日攝入的能量嗎？
錯！能給味蕾帶來極大愉悅的糖，實際上卻並不是咱們身體的必需品！
瑞士洛桑大學的生理學家盧克·塔比說過：“沒有必需的脂肪，你無法保持生命，沒有蛋白質也不行，假如不獲取某些碳水化合物，就很難取得某些滿足的能量，可是沒有糖卻沒事。這是一種徹底不必要的食物。”
本來碳水化合物即是各種不同類型糖的總稱，包括單糖、雙糖、多糖等， 咱們天天攝入的主食、果蔬最終都會轉化為不同種類的碳水化合物，科學家僅僅勸說我們不要再多餘攝取糖類的食物，由於天天的主食中現已富含人體所需的碳水化合物，所以咱們完全能夠少吃糖甚至不吃糖，對巧克力、蛋糕等我們熟知的高糖食物，一定要適量食用！
咱們常喝的四種飲料，其含糖量你瞭解嗎？
試管中的含糖量從左到右為美年達 雪碧 可口可樂 怡泉C
把碳酸飲料的糖折合算成白砂糖，100mL雪碧和可樂是11g和10.2g，喝完600ml的一整瓶飲料，相當於攝入了60g，一個雞蛋的重量！
而世界衛生組織的指標卻是——成年男性天天攝入的糖不該超越35克， 女人更少，不超越25克！所以這類高糖飲料在平常肯定不能作為水的替代品。
另一種飲料咖啡，許多女孩子在瘦身時，會把它作為必備。可是經測定，即溶三合一咖啡，每一百克能夠到達48.6g。
考慮到咖啡傑出的提神效果，咱們最佳飲用無糖的黑咖啡，儘量減少對健康的損害。
進口即化的布丁由於順滑的口感很受期待，不光甜品店，各大超市也推出盒裝和瓶裝。但實際上，一顆小小的布丁，裡邊的糖含量就在19克以上。
另外一種我們意想不到的食物——優酪乳，一杯優酪乳的糖含量根本超越15克，像味全乳酸菌的含糖量就到達16.2g，也不能多喝。
在英國，一個“打敗糖類”Action on sugar安排，現已舉行了屢次反糖運動；
在美國，現已有33個州公佈了徵收糖稅的法令，紐約更曾嘗試過禁止含糖超量的飲料出售；
在墨西哥，2014年就對含糖飲料另納稅10%，對非有必要高卡路里食物納稅8%……
正確護膚觀裡有一句經典的話
“30歲以前，你的容貌是爸爸媽媽給的；
而30歲今後，你的容貌是自個給的。”
考慮到糖既會帶來身材的變形，又會讓皮膚加快變老，妹子們默默地把購物車中的巧克力、糖塊、可樂清理了，畢竟，跟著年歲的增長，要對自個的容貌負責了。
瑞士洛桑大學的生理學家盧克·塔比說過：“沒有必需的脂肪，你無法保持生命，沒有蛋白質也不行，假如不獲取某些碳水化合物，就很難取得某些滿足的能量，可是沒有糖卻沒事。這是一種徹底不必要的食物。”
本來碳水化合物即是各種不同類型糖的總稱，包括單糖、雙糖、多糖等， 咱們天天攝入的主食、果蔬最終都會轉化為不同種類的碳水化合物，科學家僅僅勸說我們不要再多餘攝取糖類的食物，由於天天的主食中現已富含人體所需的碳水化合物，所以咱們完全能夠少吃糖甚至不吃糖，對巧克力、蛋糕等我們熟知的高糖食物，一定要適量食用！
咱們常喝的四種飲料，其含糖量你瞭解嗎？
試管中的含糖量從左到右為美年達 雪碧 可口可樂 怡泉C
把碳酸飲料的糖折合算成白砂糖，100mL雪碧和可樂是11g和10.2g，喝完600ml的一整瓶飲料，相當於攝入了60g，一個雞蛋的重量！
而世界衛生組織的指標卻是——成年男性天天攝入的糖不該超越35克， 女人更少，不超越25克！所以這類高糖飲料在平常肯定不能作為水的替代品。
另一種飲料咖啡，許多女孩子在瘦身時，會把它作為必備。可是經測定，即溶三合一咖啡，每一百克能夠到達48.6g。
考慮到咖啡傑出的提神效果，咱們最佳飲用無糖的黑咖啡，儘量減少對健康的損害。
進口即化的布丁由於順滑的口感很受期待，不光甜品店，各大超市也推出盒裝和瓶裝。但實際上，一顆小小的布丁，裡邊的糖含量就在19克以上。
另外一種我們意想不到的食物——優酪乳，一杯優酪乳的糖含量根本超越15克，像味全乳酸菌的含糖量就到達16.2g，也不能多喝。
在英國，一個“打敗糖類”Action on sugar安排，現已舉行了屢次反糖運動；
在美國，現已有33個州公佈了徵收糖稅的法令，紐約更曾嘗試過禁止含糖超量的飲料出售；
在墨西哥，2014年就對含糖飲料另納稅10%，對非有必要高卡路里食物納稅8%……
正確護膚觀裡有一句經典的話
“30歲以前，你的容貌是爸爸媽媽給的；
而30歲今後，你的容貌是自個給的。”
考慮到糖既會帶來身材的變形，又會讓皮膚加快變老，妹子們默默地把購物車中的巧克力、糖塊、可樂清理了，畢竟，跟著年歲的增長，要對自個的容貌負責了。