肚皮發緊還有點疼，這要生了嗎？分分鐘學會辨別真宮縮與假宮縮！
每當孕媽在懷孕28周開始，都會出現隱約宮縮現象。孕媽們總會以為是寶寶要早產了，其實宮縮也分有真假的，今天小編就來教大家如何分清真假宮縮。
什麼是假宮縮？
妊娠中期，子宮會自然出現零星不規則宮縮，強度不是特別大，孕媽們一般感覺不到疼痛，當孕媽多運動、睡眠不足、或者感覺疲勞、興奮時，更容易出現這種現象。
什麼是真宮縮？
這就是臨產的徵兆之一，當真宮縮出現，說明寶寶要出生啦，這貫穿著整個分娩全過程，
如何辨別真假宮縮？
1：頻率區別
真：無規律、時間短、無痛感
假：頻率越來越高、強度越來越強
2：姿勢的改變
真：走路時會停止
假：無論怎樣都不會停止
3：哪裡可以感受到宮縮？
真：從下背部延伸到腹部
假：腹部前或骨盆前
孕媽們分清楚了嗎？當遇到假宮縮不要緊張，放鬆狀態，躺下休息，半小時後就會慢慢改善狀況。如果是遇到破水、出血狀態，宮縮變得頻繁，孕媽們就要快速去醫院了！