華裔87歲名模馬查多保持活力的秘密：做到這三點，你也可以長壽

曾經，我們那些愛笑的，樂觀的愛運動的這些人常常比較長壽，但是事實上呢，並不是這樣。

對於這個問題呢，美國加州大學心理學教授進行了為期20年的專項研究，他們發現決定人類長壽的原因並不是單一的。

在霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬丁的《長壽計畫》一書中，列出影響長壽的諸多心理因素。

一、適當的憂慮有有益於長壽

曾經，我們認為那些整天嘻嘻哈哈的樂觀異常的人容易長壽，但是弗雷德曼教授發現那些適當憂慮的孩子更容易長壽。

因為心裡擔憂某事才會做出全面的考慮與計畫，更容易有備無患。

二、喜歡運動的人更有助於長壽

研究發現，那些喜歡運動的人更容易長壽。中國百歲老人謝老元105歲還能上山砍柴，背柴火上下山毫不費力。謝老元從做童養媳開始，

就一直保持著勞動的習慣。種菜、種瓜果都是一把好手。這也是她能長壽的主要原因之一。

三、成就感更有助於長壽

研究發現，事業的成就感能夠保持快樂，所以那些退休後還繼續做事、工作的人更容易長壽。馬查多大概是模特界裡年齡最大的，現年87歲的她依然活躍在個大舞臺及螢屏上。

在上個世紀50年代，馬查多多一天的薪水就達到了一千美元，後來創立了自己的時裝公司。對於馬查多來說，她並不缺錢。但是在82歲，她依然和一家模特公司成功簽約。對於馬查多來說，成就感、心態是她保持活力的主要原因。