中醫抗衰駐顏竅門
人年紀一大,難免臉色發暗,皮膚長皺紋、長斑。想要永葆青春,必須先戒除不良的生活習慣。經絡養生指出,抗衰老秘訣要圍繞以下六招:
一、要勤快
生命在於運動,機體和大腦都是如此。
二、要休閒
中年人的工作和家庭事務較多,如果不注意身心的合理調適,不顧身體條件忘我忙碌,難免會使機體組織器官不適,甚至久之積勞成疾,還可能誘發高血壓、高血脂、心臟病等,使身體更快地衰老。因此,中年人在勤奮工作和積極生活的同時,也在注意自己的身體,主動休息,定期休假,
三、要減食
許多中年人開始肥胖,中年後活動減少的人更容易發胖,從而會產生“多高”症,造成心、腦血管疾病,推進衰老的進程。因此,中年人適當減食是養生最佳易行的方法之一,否則進餐過飽會使血液過多過久集中於胃腸,導致大腦和心臟等重要器官長期缺血,使人更易困倦,誘發多種疾病。
四、要樂觀
中年人確實要考慮很多事情,也許會遇到許多不順心的事。情緒波動會使交感神經極度興奮,腎上腺素分泌增加,心跳加快,血壓升高,體內血液迴圈及各器官正常生理功能受到干擾,可誘發多種疾病,如胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。
五、要節欲
人到中年夫妻恩愛,盡情享受魚水之歡是好事,但過度縱欲則會致腎傷氣衰,輕者頭昏眼花,精神不振,腰膝酸軟,重者氣色衰退,體弱神差,甚至百病纏身。而對於夫妻感情不和的中年人來說,更不能去尋求婚外性刺激,否則除縱欲傷身之外,還會被傳染上多種性病甚至是絕症,
六、要少藥
中年人身體開始出現一些疾病或先兆,這就需要更加注意身體的保健,勞逸結合,調適心理,積極參加體育鍛煉,以增強體質。不要完全依賴藥物,需知是藥三分毒,過多吃藥會使機體受到積累藥毒的損害,並使機體抗病能力下降,惡性循環之下,身體會更快地衰老。
並使機體抗病能力下降,惡性循環之下,身體會更快地衰老。