第一次從當媽媽的朋友聽到“會陰切開”這4個字的時候是2年前的事情。順產還要開刀？！很難用言語形容我那時候的震驚，還喚起我小時候在家裡在醫學書上看到有關會陰幾級撕裂插圖的記憶。
從那個時候開始，我翻閱很多醫學書籍和資料，瞭解到除了會陰按摩可以降低側切或撕裂的概率外，控制體重也很重要。正是因為有了這顆定心丸，我才開始安安心心準備我的孕期。
胎兒的最終出口就是會陰側切切的位置。會陰側切，
為的是預防出現不規則的撕裂的情況而人為擴大出口。就曾經在論壇裡看過過，有位媽媽在分娩時直腸撕裂的情況，很難想像那位元媽媽所受的苦。
會陰開口有大有小，拉伸彈性也有差異。其實會陰的道理和每個人做瑜伽的柔軟度有點相像。
很少人能在第一次就完成劈叉，但通過一段時間持續的努力都能做到。會陰的開口一般多大才夠？目前的說法是如果會陰的開口達到直徑7釐米，一般就不會出現撕裂的情況。足月的寶寶頭的直徑都在9.5釐米左右，不過因為頭蓋骨有縫隙能承受一定的擠壓強度，所以分娩時的實際直徑會比這個數值低。一般情況下，3釐米是能正常能性☆禁☆交的會陰☆禁☆口能接受的伸展度。
會陰按摩，是指在3釐米的伸展基礎上，對會陰肌肉的進一步拉伸。
在這裡和大家分享我的會陰按摩經歷。從28周開始，每隔2天按摩一次，每次15分鐘。從30周開始，每隔1天按摩一次。從34周開始，打算每天按摩一次。第一次按摩的時候我覺得有點痛。按摩的方法如下：在做好清潔工作後，
在手上擠一些金盞花油，或者其他會陰按摩用油，用雙手食指和拇指對陰☆禁☆道口進行按摩和拉伸。方向有縱向、橫向和橫側向，因為朝肛門方向是會陰最容易撕裂的方向。每邊一百次，其實十五分鐘的按摩時間並不長。堅持一個月下來，感覺效果還是挺明顯的，一開始的不適感現在也不會了，當然最重要的是持之以恆！