一招在家測定膚質！皮膚科醫生的護膚秘笈，讓你永遠18水靈靈！
據說，第一批90後
已經開始抗初老了。
誰都想青春常駐、永遠18，
雖然明星護膚秘笈看了一大堆，
但終究是別人的秘笈，
用到自己的膚質上不一定合適，
何況人家是大把大把銀子堆出來的。
有沒有哪種方法可以找到適合自己的護膚品？東南大學附屬中大醫院皮膚科的張敬東醫生的護膚秘笈也許能幫到你。
怎麼測自己的膚質？
如果不知道自己是哪種膚質就亂護膚，那就像是“病急亂投醫”，沒法找到適合你的那味藥。根據皮膚所含水分的多少、皮脂腺分泌狀況及對外界刺激的反應性，
教你一招，膚質在家就能測哦。
洗臉測定法
利用洗臉後產生的皮膚緊繃感，在不搽任何化妝品的條件下觀察緊繃感消失的時間。
★20分鐘內消失者屬油性皮膚，30分鐘內消失者屬中性皮膚，40分鐘內消失者屬幹性皮膚。
★混合性皮膚即油性與幹性或中性皮膚混合存在的一種類型皮膚，一般在前額、鼻翼、鼻唇溝及下頦部位表現為油脂分泌較多的油性皮膚，兩頰等面部其他區域表現為乾燥脫屑的幹性皮膚特徵或者為中性皮膚特徵。
★敏感性皮膚多見於過敏體質者，皮膚對於內外界各種刺激較為敏感，有的表現為對日光中紫外線的抵抗能力較弱，有的則為對冷、熱等物理性刺激或化學物質的耐受性差，受到刺激後局部皮膚可出現紅斑、丘疹、水皰及滲出。
平日皮膚正常的女性，在月經來潮前1周至10日內，有時皮膚狀態可發生變化而成為敏感性皮膚。
所以，要知道自己的膚質，不用大費周章地去美容店測哦。每次經過那些地方，都默默地有種會被欺騙和推銷的趕腳~
保養第一步：清潔皮膚
★以幹性皮膚為例，可以選擇非皂性滋潤型洗面乳，每天晚上使用一次；
★先用溫水濕潤皮膚，
★最後用冷水浸濕毛巾敷於面部，這樣有利於延緩皮膚的鬆弛。
保養第二步：日常護膚
為延緩皮膚衰老，含有抗衰老成分的護膚品可以經常使用，再根據自身某一階段皮膚存在的問題選擇相宜的產品。
不同膚質護理tips
01
油性肌膚：
1、冷熱水交替洗臉
先用熱水將毛孔打開，可以有效清潔毛孔內的髒東西，冷水洗臉，可以使毛孔有效收縮，減少皮脂分泌。切記洗臉不要過於頻繁，早晚各一次即可。
2、重視補水和保濕
一般情況下，皮膚出油和缺水有很大關係，不能只顧著去油，而不注重補水和保濕，所以平時選擇護膚品的時候，只要不是偏油類型的補水護膚品，都可以嘗試。
02
幹性肌膚
1、選溫和的洗面乳
對於幹性皮膚的妹紙，一定要選擇溫和的洗面乳，像含有氨基酸成分的都可以，最好不要用含有皂基成分的洗面乳或洗臉皂。
2、選擇補水的護膚品
幹性皮膚選擇護膚品時，一定要先考慮補水，後考慮美白。只有補水做到位，美白才有可能。
03
混合肌膚
1、選不同功效的護膚品
很多混合肌的人都不注重分開護理，要麼選擇補水，要麼選擇控油的，建議選擇兩種效果的護膚品，或者專門適用於混合肌的護膚品，而不是盲目追求補水或者控油。
2、適當做清潔面膜
給混合肌的建議是，一周給T區做一到兩次清潔面膜，一個月進行一到兩次的去角質工作，角質做完記得及時補水
04
敏感肌膚
1、不能用含有酒精成分的護膚品
對於敏感肌來，一定要選擇溫和的護膚品，含有酒精成分相對較高的護膚品，就不適合。
2、去角質不能頻繁
對於敏感肌來說，本身兩頰的角質層就比較薄，所以一個月去角質工作最多不能超過兩次，否則臉部會出現紅血絲等糟糕的狀況。
保養第三步：面膜保養
皮膚較為乾燥時可使用保濕面膜，有色素沉著時可選擇美白麵膜，隨著年齡的增加，皮膚的衰老是持續不斷的，含有抗衰老成分的面膜可以經常使用。成分上可以關注含可溶性膠原成分的抗衰老面膜。
最後，介紹一套臉部按摩法~
這個穴位位於我們眉梢的凹陷處。用雙手食指津貼絲竹空穴揉按，每次按100~200次，用時大約為一分鐘。常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。
陽白穴位於眉心的中間往上一寸（即一個大拇指的橫指位置）。用雙手食指（或中指）按壓陽白穴，每次按100~200次，每天可以重複按多次。陽白穴可以改善面部的血液迴圈，讓氣色變好。
瞳子髎位於面部，目外眥（外眼角）外側0.5寸的凹陷中。用雙手食指（或中指）按壓或輕揉，每次按100~200次，每天可以重複按多次。經常指壓此穴，可以促進眼部血液迴圈，防止眼部色素沉著，並可以去除眼角皺紋。
素材來源/揚子晚報名醫團、人民網江蘇視窗
不同膚質護理tips
01
油性肌膚：
1、冷熱水交替洗臉
先用熱水將毛孔打開，可以有效清潔毛孔內的髒東西，冷水洗臉，可以使毛孔有效收縮，減少皮脂分泌。切記洗臉不要過於頻繁，早晚各一次即可。
2、重視補水和保濕
一般情況下，皮膚出油和缺水有很大關係，不能只顧著去油，而不注重補水和保濕，所以平時選擇護膚品的時候，只要不是偏油類型的補水護膚品，都可以嘗試。
02
幹性肌膚
1、選溫和的洗面乳
對於幹性皮膚的妹紙，一定要選擇溫和的洗面乳，像含有氨基酸成分的都可以，最好不要用含有皂基成分的洗面乳或洗臉皂。
2、選擇補水的護膚品
幹性皮膚選擇護膚品時，一定要先考慮補水，後考慮美白。只有補水做到位，美白才有可能。
03
混合肌膚
1、選不同功效的護膚品
很多混合肌的人都不注重分開護理，要麼選擇補水，要麼選擇控油的，建議選擇兩種效果的護膚品，或者專門適用於混合肌的護膚品，而不是盲目追求補水或者控油。
2、適當做清潔面膜
給混合肌的建議是，一周給T區做一到兩次清潔面膜，一個月進行一到兩次的去角質工作，角質做完記得及時補水
04
敏感肌膚
1、不能用含有酒精成分的護膚品
對於敏感肌來，一定要選擇溫和的護膚品，含有酒精成分相對較高的護膚品，就不適合。
2、去角質不能頻繁
對於敏感肌來說，本身兩頰的角質層就比較薄，所以一個月去角質工作最多不能超過兩次，否則臉部會出現紅血絲等糟糕的狀況。
保養第三步：面膜保養
皮膚較為乾燥時可使用保濕面膜，有色素沉著時可選擇美白麵膜，隨著年齡的增加，皮膚的衰老是持續不斷的，含有抗衰老成分的面膜可以經常使用。成分上可以關注含可溶性膠原成分的抗衰老面膜。
最後，介紹一套臉部按摩法~
這個穴位位於我們眉梢的凹陷處。用雙手食指津貼絲竹空穴揉按，每次按100~200次，用時大約為一分鐘。常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。
陽白穴位於眉心的中間往上一寸（即一個大拇指的橫指位置）。用雙手食指（或中指）按壓陽白穴，每次按100~200次，每天可以重複按多次。陽白穴可以改善面部的血液迴圈，讓氣色變好。
瞳子髎位於面部，目外眥（外眼角）外側0.5寸的凹陷中。用雙手食指（或中指）按壓或輕揉，每次按100~200次，每天可以重複按多次。經常指壓此穴，可以促進眼部血液迴圈，防止眼部色素沉著，並可以去除眼角皺紋。
素材來源/揚子晚報名醫團、人民網江蘇視窗