年末是加班賺錢和各種玩樂的日子，但也是瘋狂長痘的季節！

到了年末，我們又不自覺地忙碌起來，加班……和朋友聚會……倒數跨年……活動數不勝數。在這樣忙碌的節奏下，我們常常早上爬起來會發現臉上驚悚地冒出了痘痘，即使是塗再厚的遮瑕膏也無法拯救。

面對這種情況，我們應該怎麼辦呢？今天小編就給大家整理了一下祛痘小貼士

1、正確的洗臉

臉上長痘很多時候是由於熬夜、過度勞累之後臉上積累的污垢堵塞了毛孔，

因此，清潔是很關鍵的一步。洗臉人人都會，但是關鍵的是如何洗乾淨。首先你要瞭解自己的膚質，選擇適合自己的潔面產品，例如幹性膚質應當選擇無泡洗面乳，油性膚質應當選擇泡沫豐富的洗面乳。洗臉過程中再配合指尖按摩，將毛孔中的污垢都沖洗乾淨

2、足夠的睡眠

熬夜也是導致臉上爆痘的原因之一，從中醫的角度來看，睡眠不足會導致體內肝火熱，埋下長痘危機。肝臟掌控中我們身體的排毒，晚上睡覺的時候，正是肝臟排毒的時候，所以保證睡眠時間和睡眠品質都很重要

3、均衡飲食

想要肌膚好，均衡的飲食很重要，日常除了少吃辛辣、油炸的食物之外，咖啡也要少喝。攝入過多垃圾食品會導致皮膚油脂分泌過重，刺激痘痘滋生，即使是買再昂貴的護膚品也拯救不了你的臉

4、良好的衛生習慣

痘痘的滋生和個人的衛生習慣也很有關係，很多人喜歡擠痘痘，從而在臉上留下了難看的痘印。其實擠痘痘並不可怕，可怕的是在擠痘痘的過程中不注意消毒，經常用髒手摸、擠痘痘，或者長時間不更換枕頭枕套，都會導致細菌的滋生，加重痘痘情況