脾胃不好的孩子身體差，一個健脾養胃食方，讓孩子流感都不怕！
你的寶寶是否光吃飯不長個？
你的寶寶是不是常常有地圖舌?
你的寶寶是否有盜汗現象?
這些症狀都有可能是因為孩子的脾胃虛弱！
寶寶脾胃虛，抵抗力就弱，從而病毒容易侵入，這樣就會感冒，今年流感非常厲害，寶媽們要注意孩子的脾胃哦！
1. 盜汗，非正常的睡覺出汗。躺下後能看到頭上是汗珠，把枕巾都打濕一塊。
2. 食欲不振，食量明顯減少，對平時愛吃的食物也不感興趣。
3. 睡眠不踏實不安穩，愛趴著睡或咬牙、磨牙，睡時眼睛漏縫。
4. 嘔吐物或大便有不消化物或奶瓣味，氣味臭穢。
5. 舌苔白厚，口中有酸腐味，還可長時間地表現為地圖舌。
6. 腹脹，腹痛。這是寶寶消化不良的表現!
7. 面色發黃，眼白有藍斑，手足心熱，精神活動差，愛發脾氣，常哭鬧而且不好哄!
8. 鼻翼兩側、口周青色隱隱，頭髮豎立或頭髮咎，形如麥穗。
9. 皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹，小兒的慢性濕疹是小兒脾胃不和亞健康狀態的一種外在表現，治療上調和脾胃，同樣能取得很好的療效。
如出現以上症狀，就表明寶寶的腸胃功能失調，
山藥是補脾胃的經典食材，民國時期的張錫純就經常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當然，他用的是藥店裡賣的幹的山藥。
那麼，我們怎麼利用山藥調養小孩的脾胃呢？
1、山藥炒青菜
做法：
1、山藥去皮，洗乾淨，切成薄片。
2、小白菜洗乾淨，胡蘿蔔洗淨，切片。（胡蘿蔔最好不要去皮，因為皮有豐富的營養。）
3、跟平時炒菜那樣的步驟去炒這三種食材……
ps:山藥皮上的毛毛會令人刺癢，明火燎一下再去皮。
2、山藥粥
做法：
1、山藥去皮，洗乾淨，切片。
2、大米洗淨，加適量水，加山藥。大火燒開，轉小火熬煮成爛粥。
3、加適量的食鹽，即可食用。
小米含有豐富的營養物質，煮粥吃可以改善消化不良；養胃安眠；滋陰養血；補氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質偏虛寒的人不能多吃。我試過讓我們家小孩連續吃了幾天，但是，發現他的小便次數多了許多，而且，尿很清。後來我不讓他吃小米粥後，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。
做法：
1、適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3—5顆，加入清水。
2、放在砂鍋裡煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。
注意：小米，小米越新鮮，營養越豐富。大棗要把裡面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，裡面才會融入粥裡。
3、健脾八珍糕
說到山藥做的健脾養胃食方，那就不得不說一說：八珍糕
八珍糕素有“千古養生第一糕”的美譽，為明代醫學家陳實功所創，記載於他的著作《外科正宗》，原治小兒腸胃薄弱、消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦、脾虛便溏等症，有健脾養胃、益氣和中之效。
著名中醫專家羅大倫博士在他的書《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》一書中力薦八珍糕，還教給大家做法：
材料：黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白術30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便乾燥--用杏仁代替）。
先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裡面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
大家都知道，在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾的藥物，也是藥食同源之品，這些看似平和的食物，其實在補足脾胃之氣的過程中，可以起到很大的作用。
如果大家怕製作麻煩，也可以買成品給孩子吃，我們在糕中加入蜂蜜，做成孩子喜歡的小蜜丸，孩子更是愛不釋手：小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。做法：
1、適量小米（如果沒有小米，大米也可以），大棗3—5顆，加入清水。
2、放在砂鍋裡煮，先是大火燒開，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。
注意：小米，小米越新鮮，營養越豐富。大棗要把裡面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開，裡面才會融入粥裡。
3、健脾八珍糕
說到山藥做的健脾養胃食方，那就不得不說一說：八珍糕
八珍糕素有“千古養生第一糕”的美譽，為明代醫學家陳實功所創，記載於他的著作《外科正宗》，原治小兒腸胃薄弱、消化不良、食少腹脹、面黃肌瘦、脾虛便溏等症，有健脾養胃、益氣和中之效。
著名中醫專家羅大倫博士在他的書《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》一書中力薦八珍糕，還教給大家做法：
材料：黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、黨參（或者人參）30克、白術30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、蓮子肉50克、芡實50克、山藥50克、白扁豆30克（大便乾燥--用杏仁代替）。
先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，兩者混合，把這些米粉和藥末放入水中，裝在一個淺碟子裡面，和成面，可以加一點白糖，蒸20分鐘後就成了軟軟的米糕，蒸熟了以後冷卻切成小塊，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
大家都知道，在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾的藥物，也是藥食同源之品，這些看似平和的食物，其實在補足脾胃之氣的過程中，可以起到很大的作用。
如果大家怕製作麻煩，也可以買成品給孩子吃，我們在糕中加入蜂蜜，做成孩子喜歡的小蜜丸，孩子更是愛不釋手：