產後身體虛弱，這5種水果再合適不過了
生完寶寶可以吃水果嗎?當然可以吃啊，只要新媽媽選對了水果，適當食用不但不會著涼，還可以補充維生素，更有助於身體的恢復。那麼問題來了，產後到底該吃什麼水果才好呢?吃水果的時候又該注意些什麼呢?跟小編一起來瞭解一下吧!
產後吃什麼水果才好呢?
1、柑橘——可防止佝僂病
柑橘種類繁多，富含檸檬酸、氨基酸、脂肪、鈣等多種營養物質，柑橘全身上下可都是寶呢!而產婦吃柑橘是能夠有效止血的，因為柑橘中含有的維生素C能夠增強血管壁的彈性和韌性，
而柑橘中所含的鈣還是構成嬰兒骨骼的重要成分呢，能夠有效防止寶寶出現佝僂病。而柑橘上的橘絡還能幫助產婦通乳呢!
2、山楂——能很好的促進食欲
眾所周知，在孕期是不可以吃山楂的。但是在產後是可以吃山楂的哦!山楂中所含的營養物質對產婦有一定的營養價值。
而產後食欲不振，也是很多媽媽們出現的症狀。這時就可以吃點山楂來開胃哦!
3、棗——補血安神
棗被譽為“天然維生素丸”，產後氣血不足可以多吃點棗子來養血安神。不僅如此，還能更快的恢復機體呢!產婦吃紅棗，不僅可以口嚼生吃，也可以熬粥蒸飯熟吃。都是很不錯的選擇哦!
4、香蕉——降壓通便
香蕉味香，熱量低，營養豐富。含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，
產婦食用香蕉可是大有裨益的哦!香蕉具有降壓通便、美容養顏的功效呢!而產婦大多臥床休息，胃腸蠕動較差，就常常引發便秘。所以，要多吃點香蕉哦!
5、龍眼——補益心脾
龍眼不僅可以食用還能夠入藥呢!龍眼味甘、性平，
產後吃水果要注意些什麼呢?
1、注意清潔
產後對食物的潔淨度是有很嚴的要求的，一定要清洗乾淨，尤其是吃水果之前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，避免因細菌而導致拉肚子。
2、熱水燙一下再食用
剛生完寶寶的新媽媽怕涼，吃水果之前可以用熱水先燙一下，但是不建議將水果煮沸後再食用，那樣將會破壞食物中的營養。
3、不要食用太涼的水b果
新媽媽不能吃剛從冰箱裡拿出來的水果，因為太涼，會對新媽媽不好，建議放置一段時間，後再食用。
4、寒涼性水果儘量少吃或不吃
剛生完寶寶的新媽媽身體還比較虛弱，脾胃還不能承受太寒性的水果，所以像西瓜和梨這樣寒性的水果一定不能多吃。
5、水果最好飯後和兩餐之間吃
很多生產完的女性腸胃功能還沒有完全恢復好，為了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐之間吃水果是最好的時間。
小編提醒：新媽媽一定要做好恢復身體的各項準備，這樣才能更好的養育寶寶。同時，孩子的健康也是每個父母最關心的事情，如果可以的話，儘量給孩子保存一份出生時的臍帶血，以備不時之需。
一定要清洗乾淨，尤其是吃水果之前要用水沖洗乾淨或者去皮食用，避免因細菌而導致拉肚子。2、熱水燙一下再食用
剛生完寶寶的新媽媽怕涼，吃水果之前可以用熱水先燙一下，但是不建議將水果煮沸後再食用，那樣將會破壞食物中的營養。
3、不要食用太涼的水b果
新媽媽不能吃剛從冰箱裡拿出來的水果，因為太涼，會對新媽媽不好，建議放置一段時間，後再食用。
4、寒涼性水果儘量少吃或不吃
剛生完寶寶的新媽媽身體還比較虛弱，脾胃還不能承受太寒性的水果，所以像西瓜和梨這樣寒性的水果一定不能多吃。
5、水果最好飯後和兩餐之間吃
很多生產完的女性腸胃功能還沒有完全恢復好，為了避免消化道負擔過重，在飯後或者兩餐之間吃水果是最好的時間。
小編提醒：新媽媽一定要做好恢復身體的各項準備，這樣才能更好的養育寶寶。同時，孩子的健康也是每個父母最關心的事情，如果可以的話，儘量給孩子保存一份出生時的臍帶血，以備不時之需。