剛剛，蘇州市氣象臺發佈霾黃色預警！出門要注意啥？

剛剛，蘇州市氣象臺發佈

霾黃色預警

蘇州市氣象臺2018年1月17日08時07分發佈霾黃色預警信號。 預計今天我市有中度霾天氣，請注意防範！

那麼在霾天出行， 怎樣才能儘量降低惡劣天氣對身體的損害？

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戴帽子。頭髮吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴帽子，能夠有效緩解這種危害。

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穿長衣。不要為了瀟灑而短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空氣接觸的面積，穿長長的大衣，又保暖，又健康。

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減少出門。這樣，直接性的隔斷了與霧霾的接觸。

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戶外“短平快”在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的。短暫停留，平和呼吸，小步快走。

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搞好個人衛生。這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，回家後，及時的搞好個人衛生。

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進屋就洗臉洗手。“全副武裝”在室外逗留後，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手，所以，要勤洗。

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注意飲食、調節情緒，飲食多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能，以及生長發育、新城代謝等生命活動，食物在體內經過消化、吸收、代謝，促進抗體生長發育、益智健體、抗衰防病。此外，要多補硒，比如食物補硒和吃一些補硒劑如體恒健硒維康、麥芽硒、蛋白硒等等。