“花式”養生有個性！除了去健身房，你還可以這樣操作
廣西衛視，每週二 21:40
百歲正年輕，長壽秘笈看這裡！
小壽小壽，你們拍了這麼多的百歲老人，有沒有適合我們這種佛系人類的養生方法
代表人物：梁慧芳
年齡：100歲
籍貫：廣西梧州
動作1：搖搖手
活動活動關節
哪吒的風火輪是在腳下
梁奶奶您是把風火輪裝到了手上嘛
動作2：踢腿
代表人物：李次波
年齡：101歲
籍貫：廣西梧州
動作1：搖門伸腿
門都不扶就服您
動作2：拉伸手臂
踢踢腿，搖搖手，拉伸手臂、韌帶
可以很好的活動關節、肌肉
有強身健體、延年益壽的作用
適合人群：早起的少年
搓搓系列代表人物：黎奇蘭
年齡：100歲
籍貫：廣西百色
動作1：按摩器搓手
這個按摩器看著就硌手
動作2：抬起腳搓腿
您的柔韌性真的不輸年輕人
代表人物：覃明香
年齡：104歲
籍貫：廣西德保
動作：搓手、搓牆
走著搓
坐著搓
人的身上很多重要的穴位
不同的穴位對應不同的身體器官
經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能
起到保健養生作用
適合人群：長時間打遊戲的騷年
拍拍系列代表人物：蘭小愛
年齡：100歲
籍貫：廣西河池
動作：拍牆、拍椅子
早起拍拍牆，還是一個集結口號
坐下來也不閑著
椅子也成了一個養生器材
經常拍手，可以刺激手部穴位、促進血液迴圈
適合人群：愛鼓掌的群眾
靜靜系列現代社會都是快節奏生活
什麼都講究快
所以人們很少有時間靜下來
而身體也慢慢出現了很多問題
所以，這時候你需要靜靜
代表人物：鐘逢廣
年齡：102歲
籍貫：廣西南寧
動作：靜坐修身養性
鐘爺爺您的柔韌性也是好
“久靜則定”
打坐既可養身延壽，又可開智增慧
涵養心性，增強意力
代表人物：曾妹幼
年齡：104歲
籍貫：廣西馬山
動作：溜烏龜
見過溜貓遛狗的
就是沒見過溜烏龜
這難道是新出的養生秘笈？
養生秘笈：溜溜烏龜，放鬆身心
適合人群：修身養性者
看看就好系列如果說上面的那些養生秘笈
都是隨時都可以做
那麼接下來的看看就好
代表人物：陳劍華
年齡：103歲
籍貫：廣西桂林
動作：引體向上
一百多歲了還能做引體向上
這是103歲的年紀
20歲的身體
代表人物：吳錫棋
年齡：104歲
籍貫：廣西恭城
動作：俯臥撐
吳爺爺每天都要做十二個俯臥撐
他們年過百歲
但做引體向上、俯臥撐都不是事兒
emmmm……
這個系列你看看就好
適合人群：暫無
養生有個性
養胃就喝百壽茶
誰點贊，誰長壽
人的身上很多重要的穴位
不同的穴位對應不同的身體器官
經常摩擦這些穴位可以調節臟腑功能
起到保健養生作用
適合人群：長時間打遊戲的騷年
拍拍系列代表人物：蘭小愛
年齡：100歲
籍貫：廣西河池
動作：拍牆、拍椅子
早起拍拍牆，還是一個集結口號
坐下來也不閑著
椅子也成了一個養生器材
經常拍手，可以刺激手部穴位、促進血液迴圈
適合人群：愛鼓掌的群眾
靜靜系列現代社會都是快節奏生活
什麼都講究快
所以人們很少有時間靜下來
而身體也慢慢出現了很多問題
所以，這時候你需要靜靜
代表人物：鐘逢廣
年齡：102歲
籍貫：廣西南寧
動作：靜坐修身養性
鐘爺爺您的柔韌性也是好
“久靜則定”
打坐既可養身延壽，又可開智增慧
涵養心性，增強意力
代表人物：曾妹幼
年齡：104歲
籍貫：廣西馬山
動作：溜烏龜
見過溜貓遛狗的
就是沒見過溜烏龜
這難道是新出的養生秘笈？
養生秘笈：溜溜烏龜，放鬆身心
適合人群：修身養性者
看看就好系列如果說上面的那些養生秘笈
都是隨時都可以做
那麼接下來的看看就好
代表人物：陳劍華
年齡：103歲
籍貫：廣西桂林
動作：引體向上
一百多歲了還能做引體向上
這是103歲的年紀
20歲的身體
代表人物：吳錫棋
年齡：104歲
籍貫：廣西恭城
動作：俯臥撐
吳爺爺每天都要做十二個俯臥撐
他們年過百歲
但做引體向上、俯臥撐都不是事兒
emmmm……
這個系列你看看就好
適合人群：暫無
養生有個性
養胃就喝百壽茶
誰點贊，誰長壽