風濕病患者感覺關節痛、疲勞，嘗試這2個方法，能改善疼痛疲勞
疲勞也是伴隨風濕病患者最常見的主觀感覺之一，是多種風濕性疾病共有的症狀，是自我感覺一種疲乏無力的不適，會有失去完成原來所從事的正常活動或工作的能力。
當患者感到關節疼痛、累、乏、疲勞時，一般來講，休息是第一選擇。但是如何休息才能適合風濕病患者？
首先應收集一下導致疲勞的原因和潛在因素，看看
●是否因為藥物減量或改藥？
●是否工作或活動量突然增加累著了？
●近一周內睡眠好不好？
●痛的關節個數是否有增加？
●痛的關節是否有腫的情況出現？
特別是在疾病的急性發作前期，患者首先感到的是疲乏感增加；另外，緩解期的患者在每日鍛煉時，活動量沒有掌握合適，遞增過快，也會感到第二天疲勞感增加，再仔細分析一下，是否還會有其他的原因。
其次，尋找對策
1、運用一些自我管理的方法
●減少日常工作：全天上班減少為半天；家務勞動量上減少一半；按照事情的輕重緩解，挑一些必做的先做，其他放棄。
●對待“事”的態度，學會暫緩一下再做，不要“狠活”，非要一氣哈成做完。
●充分休息：疲乏特別是關節疼痛時，臥床休息可以緩解症狀，但千萬要注意臥床休息的時間，不要持續時間大於8小時，同時要注意臥床的姿勢，並不是越舒服越好
舉例：膝關節疼痛時，稍稍彎曲最舒服，常常會在膝關節下墊枕頭，如長時間這樣，膝關節恢復就會呈攣縮狀態，影響今後的直立行走。所以我們提倡保持關節功能位元狀態下臥床，疼痛可忍受情況下，及早下床活動，避免關節粘連後強直。
●改善睡眠：對於短期加重的睡眠問題，臨時吃些助眠藥是可以的，在看醫生之前，觀察一下自己睡眠是屬於晚上睡不著？還是早醒？還是睡著多夢，早上起床像一宿沒睡的感覺？告訴醫生便於下藥。
2、中等強度的有氧鍛煉可改善疼痛和疲勞
對於緩解期的患者，
每天做些基礎活動，可以保持關節肌肉的良好狀態，每天單項活動的次數的漸進，比如游泳200米逐漸加成300米等，對心肺功能的鍛煉非常好。必做的活動和漸進的活動兩者結合起來，對全身和局部都是非常有易的。