日常健康養生常識你知多少呢？16條健康知識要知道，get起來！
日常生活健康小常識大全：生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的16條生活小常識，你知道多少呢？
1、發芽的馬鈴薯吃了會中毒？
發芽的和未成熟的馬鈴薯（皮色青紫）含有大量龍葵素，會導致食物中毒。為防止馬鈴薯發芽，買來以後宜放在冰箱裡，或者放在陰涼的陽臺上，千萬不要放在溫暖處，也不要讓它見光。
2、正常人沒必要食用蛋白粉？
目前認為，健康人長期處於高蛋白狀態不僅沒有必要，
3、用生冷自來水煮飯會使米飯的營養損失？
用生冷自來水煮飯確實不太科學，因為生冷的自來水中含有一定數量的氯氣，在燒飯過程中，它會大量破壞糧食中的維生素B1。據測定，用生冷自來水燒飯造成維生素B1的損失程度，與燒飯時間、燒飯溫度成正比，一般情況下，將損失30%左右。如果用燒開的熟水燒飯，維生素B1就基本上可以免受損失了，因為燒開後的熟水，氯氣已經隨水氣蒸發掉。
4、燒魚時放醋的作用是？
醋可以除去魚的腥味。增加香味。因為醋有溶解帶有 腥味的氧化三甲胺的作用，並促使其揮發跑掉。還可延緩魚肉腐敗變質的時間。酷可使魚骨軟化，並溶解魚骨中的鈣，磷等 礦物質，增加人體對鈣、磷的吸收利用。
5、白糖不能生吃？
市售的白糖，包裝不一，有的在倉庫或運輸途中發生污染。白糖中常有蟎蟲寄生，生吃白糖易引起蟎蟲病。瞞是一種全身長毛的小昆蟲，肉眼看不見，蟎在糖中繁殖很快。若瞞蟲進入胃腸道，就會 引起腹痛、腹瀉、形成潰瘍。若進人肺內,會引起咯血、哮喘。
健康養生小常識get起來：
1、不要常吃夜宵，胃得不到休息情況下，會造成胃病、胃癌。
2、不要過多吃雞蛋，不但營養不能充分吸收利用，而且還可以引起消化不良、食欲不振、便秘等現象。
3、雞、鴨、鵝等禽類屁股上含有致癌物，不要食用。
4、飯後吃水果是飲食誤區，對健康不利，飯前吃水果好處多多。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、煮豆漿第一次冒泡是假沸，要繼續煮10分鐘左右。誤喝假沸豆漿會引起食物中毒。
7、早上醒來空腹喝一杯溫白開水，預防結石、調節腸胃、降低血稠，是養生保健之道。
8、剛出爐的麵包不能立即吃，剛出爐的麵包還在發酵，馬上吃對身體有害無益，易引起胃病。
9、多油脂的食物少吃，會使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡，常吃還會引發疾病。
10、吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
11、睡眠不足會變笨變老，還會引發一些疾病，每晚睡眠保證7-8小時內，有午睡習慣較不會老。
中醫養生是指通過未病先治的理念，通過一些保養保養、調養、頤養生命，增強體質、預防疾病,以達到延年益壽、盡終其天年的目的。而最健康的十種生活方式：邁開腿，管住嘴，曬太陽，雨中行，挺起胸，靜坐思，重睡眠，心如晴，步當車，樂行善。以上的健康常識你都知道多少呢？還有其他要補充的嗎？
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4、飯後吃水果是飲食誤區，對健康不利，飯前吃水果好處多多。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、煮豆漿第一次冒泡是假沸，要繼續煮10分鐘左右。誤喝假沸豆漿會引起食物中毒。
7、早上醒來空腹喝一杯溫白開水，預防結石、調節腸胃、降低血稠，是養生保健之道。
8、剛出爐的麵包不能立即吃，剛出爐的麵包還在發酵，馬上吃對身體有害無益，易引起胃病。
9、多油脂的食物少吃，會使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡，常吃還會引發疾病。
10、吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
11、睡眠不足會變笨變老，還會引發一些疾病，每晚睡眠保證7-8小時內，有午睡習慣較不會老。
中醫養生是指通過未病先治的理念，通過一些保養保養、調養、頤養生命，增強體質、預防疾病,以達到延年益壽、盡終其天年的目的。而最健康的十種生活方式：邁開腿，管住嘴，曬太陽，雨中行，挺起胸，靜坐思，重睡眠，心如晴，步當車，樂行善。以上的健康常識你都知道多少呢？還有其他要補充的嗎？
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