老人如何預防骨折?注意5個生活細節
1、不要提太重的物品上樓。距離春節不到一個月了,很多老人已經開始置辦年貨,在這個時候小編要提醒老年朋友,買完年貨以後不要急著一口氣提上樓,否則很容易出現閃了腰的情況,
2、不能經常彎腰。有人說經常彎腰可以鍛煉腰背,拉拉筋骨,但這不適用於老人。專家提醒,老人們打掃衛生的時候彎腰的幅度不宜過大,日常生活裡也要避開需要彎腰的活動,避免腰部受損,引起骨折。
3、運動要適量。如果很多老年人都會約上好友一起爬山、運動,在運動、鍛煉的時候老人們千萬不能攀比誰的運動量較大,
4、洗澡的時候要小心。冬季老人骨折的地點出鏡率最高的應該是浴室了,這是因為冬季洗澡的時候會產生大量的霧氣,老人若是洗澡太久會出現頭暈、氣短的情況,再加上浴室的地板比較滑,一不小心就會摔倒,導致骨折。
5、老人的床別太高。
老人骨折以後怎麼護理
1、老人骨折以後很多子女都會注重補鈣的問題,
2、老人骨折以後一般都需要臥床休息,此時子女們最好每天抽一點時間多陪陪老人,避免老人出現心理上的不舒服,從而引起心理問題。也可以約上老人的同齡朋友多到家裡做客,開導老人。
3、老人骨折後有可能會誘發身體隱藏的一些疾病,