心態平和，接受抑鬱真的很重要

越來越多的人變成了手機控，上下班地鐵、公交途中總是看到來來往往的人低著頭看手機。低頭族不僅會導致頸椎病，還會引起精神問題，小則影響睡眠，嚴重的可能導致抑鬱症。

過度的使用手機或者電腦，會導致大腦中的化學物質失去平衡，從而影響人得情緒。一般的手機控，可能只會影響日常作息、睡眠，但是嚴重者可能會有抑鬱症。得了抑鬱症很多人都不重視，認為不是什麼大病，不需要治療。得了抑鬱症一定要及時的治療，否則，自殺不是沒有可能的。

我們身邊常常會遇見很多老人突然間脾氣變差，無故摔東西，時不時地在親友耳邊嘮叨身體上的種種不適或生活上的不順心，愛去各大醫院看病檢查身體，但最終沒查出軀體患病。除了看病之外，做其他任何事情都提不起精神，整日愁眉苦臉，輾轉難眠，脾氣越來越壞，家裡人見之頭脹心煩，只想躲之大吉。其實，這些老人不是刷存在感，

而是真病了，病在心理，病在由孤獨引發的抑鬱症。

晚年抑鬱症狀可能較少表現出悲傷、情緒低落，通常會通過易怒或回避來掩飾其抑鬱。有些老年人的抑鬱症主要表現為疑病、焦慮、緊張、各種軀體疼痛不適、思維遲鈍、行動遲緩、妄想等，嚴重時表現為類似癡呆狀態，稱為“假性癡呆”。所以老年人抑鬱症往往會被忽視。治療抑鬱症並非都需要服藥，抑鬱症首發不建議終身用藥，

一般1-2年規範治療後可考慮停藥。

有關資料表明：我國約有3600萬人患有不同程度的抑鬱症，其中老年抑鬱症患者占了1/3，老年抑鬱問題不容忽視。

老年抑鬱症患者大多性格內向，如發病後得不到家人的理解和照顧，可能難以擺脫抑鬱的陰影，不利康復。

因此，和睦、溫暖的家庭生活就是一劑良藥，有助於患者度過灰色的抑鬱期。

抑鬱的“力量”越來越大，很多人都深受其苦。每個深受抑鬱困擾的人，都應勇敢的面對。

抑鬱症並不可怕，事實上，現代社會，它就像感冒發燒一樣存在於我們身邊。抑鬱的人一定要坦誠自己的抑鬱情緒不用害羞，

生而為人，接受抑鬱，承認抑鬱，擁抱抑鬱很重要。每個人的抑鬱成因不同，治療的方式自然不同，這也是抑鬱的人走向不同結局的原因。大部分人自己能走出來，少部分越來越嚴重，如果治療方式不對，可能南轅北轍。我始終相信，心理問題，關鍵還在自身，沒有誰比誰更懂自己，打開自己心門的鑰匙還在自己手裡。