如何回答孩子“如果我考不好怎麼辦”的問題？

有位網友問：孩子馬上期末考試，但是孩子卻突然問我“媽媽，如果我考不好怎麼辦？”媽媽直接回答“你必須考多少多少分。”有的家長會說：如果是我的孩子，考不好就考不好唄，多大點事。

還有的家長會蹲下來直視孩子說：考不好確實是我們不願接受的，但是無論怎樣我們現在都到盡心盡力，咱們盡力！

其實孩子會這樣問，一方面是因為內心很焦急，另一方面是學習壓力太大導致的不自信。孩子出現以下幾種情況時，就表示孩子很焦急，

家長一定要做到理解孩子。

1、身體緊張。焦慮的孩子常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊繃，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲歎氣。

2、對未來無名的擔心。比如：“我考不好怎麼辦”“我做不完作業怎麼辦”“我作文寫得不好怎麼辦”等等都是對還沒有發生的事情充滿了擔憂。

面對焦急的孩子，作為家長我們應該如何幫助孩子呢？

1、調整孩子對考試的認知。考試的成績並不能去評判一個孩子的好壞，所以告訴孩子不要將考試當成他人生的一個分水嶺，“考得好就是天堂，考不好就是地獄”這個想法是錯誤的。

2、深呼吸緩解。可以跟孩子一塊做深呼吸。深呼吸不僅能促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。它能轉移人在壓抑環境中的注意力，並提高自我意識。當人們知道自己能夠通過深呼吸來保持鎮靜時，就能夠重新控制情感，緩解焦慮情緒。

3、多鼓勵、肯定孩子，少打擊。孩子會因為暫時的焦慮而變得消極，沒有學習動力，家長要善於孩子目前狀態的注意，多提一些他之前的成就，

增加孩子的自信。