腳踝扭傷不會痛就表示好了？
腳踝扭傷不會痛，就表示傷好了...嗎？
答案肯定是「NO」。
在知道為什麼之前，我們來看一個小故事。
小瀅是個路跑新手，上禮拜去參加一場主題競賽10k：公主路跑。但她在這場比賽時受傷，
於是她也不以為意，放之任之。但這次事情出乎了她的意料，她發現，腳踝改善的速度很慢，遲遲沒有消腫的跡象，腳踝也越來越難受，於是她終於踏入複健科證所求助。
經過一番詢問和臨床檢查後，醫生嚴肅地告訴小瀅她的韌帶嚴重撕裂。至少要複健2個月才能讓韌帶好好修復！小瀅嚇了一跳，怎麼會這樣？
其實，「腳踝扭傷」除了會造成病理性問題：韌帶撕裂傷-嚴重疼痛、不良行為、關節腫脹、踝關節軟骨磨損之外，若沒有適當的處理，還會再造成繼續一連串的功能性問題：本體感覺受損-反復踝扭傷、平衡功能不良、走路步態錯誤的後遺症症。
病理性診斷：又可稱為「結構性診斷」。
以前腳踝扭傷，Ｘ光看起來正常沒有骨折時，醫生就跟你說：「這個腳踝扭傷很常見，多休息，吃點消炎藥就好了」
等到腳踝不會痛了之後，我們就認為是傷已經好了。
但真的這樣就結束了嗎？並不是這樣。嚴重扭傷或韌帶撕裂扭後，
功能性診斷的特徵
功能性診斷：又可大略稱為「姿勢性診斷」、「動作(控制)不良」。
1. 常Ｘ光檢查正常，甚至可能超音波、磁核共振檢查都正常，但就是哪裡不對勁。
2. 身體感覺受損，平衡功能受損，導致長期踝內翻、步態不良。
功能性重點在恢復身體各個關節的穩定度和活動度，
踝關節扭傷急性與慢性處理
回到問題本身。小瀅這次腳踝嚴重扭傷，其實早有跡象，之前反覆的小扭傷而未理會，影響到了平衡能力、本身感覺能力，而累積成了嚴重的踝韌帶撕裂。腳踝松松就表示已經有嚴重的問題，
1.「病理性、結構性問題 勢必造成功能性問題。」
Ex. 此次腳踝嚴重扭傷，導致韌帶撕裂傷，此狀況下---踝關節必定平衡功能受損，走路步態不良。
2 .「功能性問題拖久了會導致結構性受損。」
Ex. 在之前腳踝反覆小扭傷，但沒有韌帶撕裂傷。因此踝關節平衡功能受損，長期踝內翻，走路步態不良。經過日常走路的長期磨損，會使韌帶累積為撕裂傷。
3 .「結構性問題好了 但功能性問題沒有恢復。」
Ex. 平衡功能、走路步態如果隨著韌帶撕裂傷而恢復，會導致長期反復的扭傷。
反覆受傷，弄到後來就變成玻璃腳踝， 一運動腳踝就腫起來了。
因此治療時，除了結構受損之治療，也不能忘記功能性的治療。為何會這樣說，是因大家都以為「不會痛，就表示傷好了」 而不知道受傷的問題已經暗中影響到了身體的功能，準備蓄勢待發讓你反復受傷。
其實，若肩頸長期酸痛不愈，很多時候都是下半身、骨盆、全身骨架已經出現不平衡。人的身體在活動時，需要平衡，因此，當其中一個腳有受傷的歷史或者是肌力不足的情況下，身體就會需要另一邊的肌肉力量來代償、維持平衡。
—End—
更多精彩，敬請關注「吳棟陪你跑」
Ex. 平衡功能、走路步態如果隨著韌帶撕裂傷而恢復，會導致長期反復的扭傷。
反覆受傷，弄到後來就變成玻璃腳踝， 一運動腳踝就腫起來了。
因此治療時，除了結構受損之治療，也不能忘記功能性的治療。為何會這樣說，是因大家都以為「不會痛，就表示傷好了」 而不知道受傷的問題已經暗中影響到了身體的功能，準備蓄勢待發讓你反復受傷。
其實，若肩頸長期酸痛不愈，很多時候都是下半身、骨盆、全身骨架已經出現不平衡。人的身體在活動時，需要平衡，因此，當其中一個腳有受傷的歷史或者是肌力不足的情況下，身體就會需要另一邊的肌肉力量來代償、維持平衡。
—End—
更多精彩，敬請關注「吳棟陪你跑」