京醫科普｜關緊身體的“閥門”，從孕前就要開始準備了！

近年來，尿失禁、子宮脫垂、陰☆禁☆道脫垂等盆底疾病已經成為中老年女性的健康殺手，

嚴重影響著她們的身心健康。據統計顯示，60歲以上的婦女，至少有1/4的人會患有不同程度的盆腔器官脫垂疾病。很多患者心理壓力巨大，對疾病的認識更是不足。

究竟什麼是盆底疾病，它又有什麼危害呢？北京醫院泌尿外科、克拉瑪依市人民醫院泌尿外科援疆專家王建龍副主任醫師告訴大家，隨著人口的老齡化，年齡大的婦女由於生育、衰老雌激素低下等各種原因，

盆腔盆底肌肉力量減弱、結締組織鬆弛，盆腔內部器官或構造就會離開其原來的位置下移，便發生脫垂現象，可導致女性子宮脫垂和膀胱膨出，重者子宮陰☆禁☆道膀胱直腸全部脫出。特別是老年婦女在兩大腿之間夾著如同大圓茄子般的腫物，表面磨損潰瘍出血，排便排尿困難，行動時，咳嗽、大笑不自主流尿，尿床尿褲子，長期用尿布濕，出現會陰部濕疹、皮膚感染和潰爛，生活不能自理，嚴重影響女性的生活品質和心理健康，造成生活和心理雙重危害。

誤區

有人認為盆底疾病只發生在老年人，其實不然。其實有些剛剛妊娠生完孩子的女性朋友也會受到此類疾病的困擾。女性的盆底主要是由封閉骨盆出口的肌肉和筋膜組成的，

就像吊床一樣，承托著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持我們的排尿、排便、性☆禁☆生☆禁☆活等多項生理功能。

然而，女性在妊娠、分娩的過程中，盆底組織受到不同程度的壓迫和分娩損傷，不可避免地對盆底功能造成影響，嚴重者會出現盆底功能障礙。也就是說盆底組織的彈性變差了，肌肉的收縮力與支撐力不足了，盆腔內的器官無法固定在正常位置，

從而出現相應功能障礙。輕者表現為陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活品質下降、小腹墜脹、尿頻及咳嗽時漏尿、便秘等；重者出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、盆腔疼痛等疾病，造成難以言狀的痛苦。

當然，盆底疾病並不是沒有辦法處理，首先我們要做好盆底肌群的鍛煉，

加強女性尿控功能的恢復。

孕前加強盆底肌功能

避免盆底肌損傷好辦法之一就是孕前的訓練。這種運動又叫做“凱格爾運動”，通過收縮肛門、陰☆禁☆道、尿道周圍的肌肉，每天10分鐘，能夠達到增強盆底肌肉的功能。但要注意掌握正確的方法，避免收縮雙腿、雙臀以及腹肌，方法錯誤可能會事倍功半。

孕期注意保護盆底肌

許多孕婦在孕期吃得太多太好，胎兒長得過大，自己體重也增加過多。盆底肌肉的損傷也可能因為壓力而增加，孕期控制飲食，防止過度肥胖，避免胎兒過重造成盤底肌負擔過大，同時胎兒過重也影響自然分娩的進程。

產後及早恢復盆底肌

一旦盆底肌損傷，請及時做產後恢復。要不然，隨之而來的就是盆底疾病。常見的表現就是尿失禁，還有，子宮脫垂、膀胱直腸膨出、陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意、大便失禁、便秘等，都是盆底疾病的嚴重後果。

微創治療解決大問題

當然，對於症狀嚴重，盆底肌鍛煉無效的患者，也不用過於焦慮，還可以選擇微創手術。北京醫院援疆專家王建龍副主任醫師在克拉瑪依市人民醫院泌尿外科，率先開展微創技術解決盆腔器官脫垂及尿失禁。包括盆底重建術以及尿道中段懸吊技術。使用無張力陰☆禁☆道吊帶或補片對過於鬆弛的組織進行懸吊、修補，採用對人體無傷害的合成材料代替原有的病損組織，重建盆底組織架構，這種新型的手術不用開刀，創傷小，出血少，使當地患者提升了生活品質。

作者：泌尿外科 王建龍

編輯製作：宣傳處

孕期注意保護盆底肌

許多孕婦在孕期吃得太多太好，胎兒長得過大，自己體重也增加過多。盆底肌肉的損傷也可能因為壓力而增加，孕期控制飲食，防止過度肥胖，避免胎兒過重造成盤底肌負擔過大，同時胎兒過重也影響自然分娩的進程。

產後及早恢復盆底肌

一旦盆底肌損傷，請及時做產後恢復。要不然，隨之而來的就是盆底疾病。常見的表現就是尿失禁，還有，子宮脫垂、膀胱直腸膨出、陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意、大便失禁、便秘等，都是盆底疾病的嚴重後果。

微創治療解決大問題

當然，對於症狀嚴重，盆底肌鍛煉無效的患者，也不用過於焦慮，還可以選擇微創手術。北京醫院援疆專家王建龍副主任醫師在克拉瑪依市人民醫院泌尿外科，率先開展微創技術解決盆腔器官脫垂及尿失禁。包括盆底重建術以及尿道中段懸吊技術。使用無張力陰☆禁☆道吊帶或補片對過於鬆弛的組織進行懸吊、修補，採用對人體無傷害的合成材料代替原有的病損組織，重建盆底組織架構，這種新型的手術不用開刀，創傷小，出血少，使當地患者提升了生活品質。

作者：泌尿外科 王建龍

編輯製作：宣傳處