一提到冬季，人們似乎都會聯想到雪，漫天的雪花，尤其是東北的雪，厚厚的積雪，東北的雪景是令人嚮往。可是今年的雪似乎少了許多，最近流感的來勢洶洶，很多人也認為雪來的太少了，
空氣太乾燥了，那這樣的冬季，我們如何去潤燥呢，一起來看看吧
柚子是我們很熟悉的一種水果，吃起來味道酸甜可口，同時柚子中的水分含量也非常高，而且柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，因此在冬季的時候選擇吃剛剛好，
這時候的柚子吃起來味道和口感是最佳的時候。而且柚子中含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的，可以幫助我們補充人體所需的營養。
冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，
潤燥的效果也同樣很驚人，所以非常推薦大家去選擇吃些柚子，不過一般來說，我們一個人一天吃100-200克的柚子就完全足夠了，這樣的柚子量比較容易被人體所吸收的。
柚子營養價值豐富，含有豐富的維C,可以很好的預防春季感冒，在冬季可以多食用柚子，
以便降低血栓的危險之功效。柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用)最佳的食療水果之一
當然了，由於柚子味微酸，因此不適宜空腹食用，
同時最好在飯前1個小時吃能夠幫助我們促進食欲。否則就容易導致腸胃的負擔太大。好了今天的分享就到這裡了，你記下了嗎？謝謝閱讀，記得轉發和分享喔