准媽媽孕期多吃這8種清胎毒食物，生出來的寶寶健康白皙少生病！

女人十月懷胎如皇后，特別是第一胎的准媽媽們，老公無微不至的照顧、家人的陪伴呵護，把初次懷孕的恐懼沖淡，讓你倍感溫馨。雖然偶爾有點小脾氣，也能在家人的呵護下，

瞬間陰轉晴，做一個幸福的准媽媽。

當然，孕期水腫、體重增加、妊娠紋的出現，都讓成為准媽媽的你倍感苦惱，甚至平時看著微不足道的小事，都能讓你跳腳，數落著准爸爸。今天就讓小編為你推薦幾款適合孕期使用的產品。

很多准媽媽在孕期都會出現關節疼痛、腿抽筋等問題，

這是身體缺鈣發出的預警。而缺鈣，傷害的不僅是准媽媽，更對胎兒的發育有不良影響。如果胎兒在母體得不到足夠的鈣，會使胎兒在宮內發育緩慢，出現身高低矮，抵抗力差，佝僂病等問題。

十個准媽媽中九個是缺鈣的，補鈣要引起准爸爸們的重視，

如果母體鈣質缺乏，會直接影響胎兒的成長發育。芝麻醬不僅能推進腸道對鈣的吸收，還能防止小兒患上狗樓症，所以挑選芝麻醬就最好的選擇。

1、銀耳

銀耳是屬於中平性的能夠去胎毒，因為大部分的胎毒就是因為濕熱而引起的，吃起來的時候就會讓人頓時感到清清涼涼。

2、燕窩

很多人可能都聽說孕期吃燕窩以後寶寶的皮膚好，燕窩的營養會比其他的食物還要豐富一些，也是很多人喜歡吃的，不過比較名貴。

3、核桃

核桃對嬰兒大腦和視覺功能發育所必須的營養成份，

也是可以增強免疫力的，含有豐富的蛋白質，對於貧血孕婦還有順氣補血。

4、黑豆粉

黑豆粉對孕婦來說也是比較不錯的，因為大部分的孕婦都是要為注意營養搭配為好，而且黑色食品營養比較豐富，對寶寶有好處。

5、提子

提子有安胎、緩解妊娠水腫，低胃酸利膽，抗動脈粥樣硬化等功效。

6、蘋果

吃蘋果對於孩子的智力發育很有幫助的，中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，是總所周知的健康綠色食品。

7、油質魚

女性懷孕時應多吃油質魚，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。

8、車厘子

車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

是總所周知的健康綠色食品。

7、油質魚

女性懷孕時應多吃油質魚，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。

8、車厘子

車厘子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車厘子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。