NBA球員最易受傷的八個部位 考神能滿血回歸嗎？
在鵜鶘對陣火箭的比賽中，鵜鶘獲勝卻付出了慘痛的代價，球隊核心球員考辛斯遭遇了跟腱斷裂的重傷，將缺席賽季剩下的比賽，預計要休戰6-10個月。
這無疑對考辛斯和鵜鶘都是一個重大的打擊，
考辛斯在黃金年齡遭遇如此嚴重的傷病，誰也不知道傷癒歸來後他的狀態能恢復到幾成。
那麼NBA球員最容易受傷的身體部位是哪裡？考辛斯如何才能才能滿血回歸呢？在騰訊體育原創欄目《合理評球》中，張衛平給大家帶來深入的分析。
NBA球員最容易受傷的部位是哪裡？
不同的運動項目有不同的傷病，比如橄欖球運動因為衝撞得太厲害，一般都是腦震盪或各種各樣的骨折；打網球揮拍的時候容易傷到肘部，所以我們常說“網球肘”。那麼籃球呢？
容易受傷的部位首先是腳踝，一般是崴腳，踩到別人腳上，別人一抽腳就會崴腳，有時候會傷到韌帶有時候會骨折，這是籃球最常見的傷病。
第二，膝關節受傷。一種是半月板損傷，因為要不斷的跑動和變向，半月板容易勞損或撞擊受傷；另一種是十字韌帶撕裂，由於變向或被其他球員撞擊，十字韌帶容易受傷。
第三，腰部受傷。其中大部分是小關節錯位和腰椎間盤突出，脊椎小關節錯位壓迫神經非常疼，
第四，腹股溝拉傷。主要是由於動作幅度太大，比如上籃的時候或用力過猛，容易把腹股溝拉傷，這時候也可以繼續打，但是會很疼，會限制發揮。
第五，手指、手腕受傷。接球時隊友的傳球力量過大、接球的部位不對或球性不好都容易手指戳傷；手腕受傷大部分是由於摔倒後用手扶地，
第六，肩部拉傷。由於動作幅度過大，或者搶位時和對方糾纏在一起，會造成肩部受傷。
第七，不同部位的骨折。這些都是硬傷，摔到哪裡或是自己落地的時候發生意外，比如“泡椒”和海沃德都是這種硬傷。
第八，疲勞性骨折。某個部位長期得不到休息，長期勞損會有應激性或疲勞性骨折，比如大個子的腳趾或腳面骨，比爾-沃頓的腳部做了幾十次手術，包括姚明因為身高和體重，腳部太疲勞禁不住身體重量長期的壓迫，所以容易受傷。
以上就是籃球比較容易受傷的部位和受傷的原因。
考辛斯還能滿血回歸嗎？
我們來看考辛斯對陣火箭時的受傷，他的跟腱斷裂也是運氣不好，他當時的罰球如果進了就沒事了，沒進之後他拼命去搶球，在搶球的時候也沒有身體接觸，在他蹬地起跳和落地的過程中跟腱斷裂。
跟腱斷裂可以說是最嚴重的傷病之一，無論是籃球還是其他的項目，能夠完全恢復的不多，有一個形容人的死穴的說法叫“阿克琉斯之踵”，這裡受傷不容易恢復，因為跟腱是人身體中最粗最長最強壯的肌腱，把小腿的肌肉連接到跟骨上，如同橡皮筋一樣連接在一起，平時勾腳尖或抬起腳跟就能感受到跟腱，人的走、跑、跳，包括急起急停或者把腳向任何方向移動都要依靠跟腱。
普通人和運動員都可能跟腱受傷，一般都是40-60歲的男性，女性或男性運動員這種傷並不算常見，但實際上有不少知名的運動員都受此傷病困擾。如果籃球運動員跟腱斷裂時在30歲或以上，職業生涯會縮短很多，基本只能再打1-2個賽季；如果受傷時是30歲以下，至少不會立即影響運動壽命，但是恢復之後很難再達到巔峰水準。
不過目前的醫療技術越來越發達，以前跟腱斷裂要恢復9-12個月，現在6-8個月就可以恢復。一般跟腱斷裂後需要手術，這個手術並不是大手術，手術時間一般半小時到一小時，手術之後會從膝關節到腳尖打石膏，並且讓腳尖一直指著地，這樣固定住可以讓跟腱得到最大程度的放鬆，這樣更有利於恢復。
幾周之後換短一些的石膏，腳尖可以稍微平一些，這樣一直到腳可以在正常位置平放。6-12周以後，醫生很可能會讓你穿上那種類似內增高的鞋，把腳跟墊起來，保護跟腱不用過多受力或伸展，這樣可以儘快恢復。
在腳打上石膏後還不能不動，前兩周可以做一些上肢的練習，2-4周可以加上腰腹、臀部等核心力量的練習，一般6-8周可以用傷腿站立，可以站立10秒，並通過游泳或原地騎自行車進行恢復。普通人4-6個月後基本可以正常運動，完全恢復則需要一年，但是可能永遠都不會100%像以前那麼有力量了。
以前在科比跟腱斷裂時舉過很多跟腱受傷的例子，我們再來重溫一下。比如最近的魯迪-蓋伊，他2017年受傷的時候是30歲，當時他在國王場均出戰34分鐘，得到19分，是生涯效率最好的時候，跟腱受傷後他來到馬刺，他的場上效率依然不錯，但出場時間大大減少，波波維奇教練對他很保護，他的恢復算不錯的。再比如馬修斯，2015年受傷的時候是28歲，當時他是在開拓者，後來換到了小牛（現獨行俠），他恢復得比較快，和蓋伊一樣算是恢復得不錯的。
另外像詹寧斯26歲受傷，受傷前他在活塞和雄鹿打得不錯，是球隊的核心後衛，受傷後現在已經流落到中國打球了。再有就是科比，2013年在他34歲的時候受傷，以高中生身份進入聯盟的科比那時已經打了很多賽季，當時已經過了生涯巔峰，受傷之前他依然場均可以用46%的命中率砍下27+的得分，但是受傷康復之後，35歲的科比只打了6場球，之後又打了3個賽季，一共打了66場比賽，情況大家也知道，無論是場均得分還是命中率都急劇下降，這和他的傷病關係非常大。還有比盧普斯是2012年在他35歲的時候受傷，恢復後打了41場比賽就退役了。
唯一一個另類就是“人類電影精華”多明尼克-威爾金斯，他是32歲受傷，受傷之後的下一個賽季反而打得更好，之後的兩個賽季場均得到28分7籃板，有著45%的投籃命中率。
以上都是後衛或小前鋒，沒有過大的體重讓跟腱去承受，而“表妹”考辛斯是中鋒位置，他的體重很大，也要用很大力量去蹬地起跳，所以大個子的恢復不如小個子球員，比如瓦萊喬32歲時受傷，受傷後只打了67場比賽，打了588分鐘就退役了。還有奧庫2010年受傷時是30歲，受傷之後打了30場比賽就退役了。包括布蘭德是28歲受傷，受傷之後雖然打了很長時間，但得分和籃板都大幅下降，所以大個子球員跟腱受傷後會受到更大影響。
不過考辛斯只有27歲，並且現代醫學一直在進步，比以前先進了很多，無論是手術還是術後恢復，我覺得考辛斯的前景還是很不錯的。
有一點要特別注意，就是一定要遵醫囑。現在的醫學越來越先進，醫生的方法也越來越多，會有很好的治療方案，要根據醫生的方案不要著急，也不要想合同年的事，想這些已經沒有用了，要按照醫生的安排，慢慢去練習和恢復，我覺得他恢復之後還是能夠達到相當高的水準。
第八，疲勞性骨折。某個部位長期得不到休息，長期勞損會有應激性或疲勞性骨折，比如大個子的腳趾或腳面骨，比爾-沃頓的腳部做了幾十次手術，包括姚明因為身高和體重，腳部太疲勞禁不住身體重量長期的壓迫，所以容易受傷。
以上就是籃球比較容易受傷的部位和受傷的原因。
考辛斯還能滿血回歸嗎？
我們來看考辛斯對陣火箭時的受傷，他的跟腱斷裂也是運氣不好，他當時的罰球如果進了就沒事了，沒進之後他拼命去搶球，在搶球的時候也沒有身體接觸，在他蹬地起跳和落地的過程中跟腱斷裂。
跟腱斷裂可以說是最嚴重的傷病之一，無論是籃球還是其他的項目，能夠完全恢復的不多，有一個形容人的死穴的說法叫“阿克琉斯之踵”，這裡受傷不容易恢復，因為跟腱是人身體中最粗最長最強壯的肌腱，把小腿的肌肉連接到跟骨上，如同橡皮筋一樣連接在一起，平時勾腳尖或抬起腳跟就能感受到跟腱，人的走、跑、跳，包括急起急停或者把腳向任何方向移動都要依靠跟腱。
普通人和運動員都可能跟腱受傷，一般都是40-60歲的男性，女性或男性運動員這種傷並不算常見，但實際上有不少知名的運動員都受此傷病困擾。如果籃球運動員跟腱斷裂時在30歲或以上，職業生涯會縮短很多，基本只能再打1-2個賽季；如果受傷時是30歲以下，至少不會立即影響運動壽命，但是恢復之後很難再達到巔峰水準。
不過目前的醫療技術越來越發達，以前跟腱斷裂要恢復9-12個月，現在6-8個月就可以恢復。一般跟腱斷裂後需要手術，這個手術並不是大手術，手術時間一般半小時到一小時，手術之後會從膝關節到腳尖打石膏，並且讓腳尖一直指著地，這樣固定住可以讓跟腱得到最大程度的放鬆，這樣更有利於恢復。
幾周之後換短一些的石膏，腳尖可以稍微平一些，這樣一直到腳可以在正常位置平放。6-12周以後，醫生很可能會讓你穿上那種類似內增高的鞋，把腳跟墊起來，保護跟腱不用過多受力或伸展，這樣可以儘快恢復。
在腳打上石膏後還不能不動，前兩周可以做一些上肢的練習，2-4周可以加上腰腹、臀部等核心力量的練習，一般6-8周可以用傷腿站立，可以站立10秒，並通過游泳或原地騎自行車進行恢復。普通人4-6個月後基本可以正常運動，完全恢復則需要一年，但是可能永遠都不會100%像以前那麼有力量了。
以前在科比跟腱斷裂時舉過很多跟腱受傷的例子，我們再來重溫一下。比如最近的魯迪-蓋伊，他2017年受傷的時候是30歲，當時他在國王場均出戰34分鐘，得到19分，是生涯效率最好的時候，跟腱受傷後他來到馬刺，他的場上效率依然不錯，但出場時間大大減少，波波維奇教練對他很保護，他的恢復算不錯的。再比如馬修斯，2015年受傷的時候是28歲，當時他是在開拓者，後來換到了小牛（現獨行俠），他恢復得比較快，和蓋伊一樣算是恢復得不錯的。
另外像詹寧斯26歲受傷，受傷前他在活塞和雄鹿打得不錯，是球隊的核心後衛，受傷後現在已經流落到中國打球了。再有就是科比，2013年在他34歲的時候受傷，以高中生身份進入聯盟的科比那時已經打了很多賽季，當時已經過了生涯巔峰，受傷之前他依然場均可以用46%的命中率砍下27+的得分，但是受傷康復之後，35歲的科比只打了6場球，之後又打了3個賽季，一共打了66場比賽，情況大家也知道，無論是場均得分還是命中率都急劇下降，這和他的傷病關係非常大。還有比盧普斯是2012年在他35歲的時候受傷，恢復後打了41場比賽就退役了。
唯一一個另類就是“人類電影精華”多明尼克-威爾金斯，他是32歲受傷，受傷之後的下一個賽季反而打得更好，之後的兩個賽季場均得到28分7籃板，有著45%的投籃命中率。
以上都是後衛或小前鋒，沒有過大的體重讓跟腱去承受，而“表妹”考辛斯是中鋒位置，他的體重很大，也要用很大力量去蹬地起跳，所以大個子的恢復不如小個子球員，比如瓦萊喬32歲時受傷，受傷後只打了67場比賽，打了588分鐘就退役了。還有奧庫2010年受傷時是30歲，受傷之後打了30場比賽就退役了。包括布蘭德是28歲受傷，受傷之後雖然打了很長時間，但得分和籃板都大幅下降，所以大個子球員跟腱受傷後會受到更大影響。
不過考辛斯只有27歲，並且現代醫學一直在進步，比以前先進了很多，無論是手術還是術後恢復，我覺得考辛斯的前景還是很不錯的。
有一點要特別注意，就是一定要遵醫囑。現在的醫學越來越先進，醫生的方法也越來越多，會有很好的治療方案，要根據醫生的方案不要著急，也不要想合同年的事，想這些已經沒有用了，要按照醫生的安排，慢慢去練習和恢復，我覺得他恢復之後還是能夠達到相當高的水準。