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教你做漢堡系列大全,看見自家的寶寶吃,鄰居的孩子都饞哭了!

雞柳漢堡

原料:雞胸肉150克,漢堡胚子2個,雞蛋2個,麵包糠100克,

蔥薑末各1匙,鹽1/2匙,料酒1匙,生菜、番茄適量

做法 :

1.將雞胸肉切塊,用蔥、薑末、精鹽、料酒醃制。

2.將雞蛋打散,用醃好的雞柳裹上蛋汁,拍上麵包糠壓實後,用平底鍋煎至熟透。

3.在漢堡胚子中夾入雞柳、番茄、生菜即可。

特點:營養特點:漢堡中的麵包可以滿足兒童對主食的需要,保證骨骼及大腦的健康發育成長,雞柳則能提供足夠的熱量。自製漢堡時,注意加大蔬菜的含量,減少肉食比例,

以增加對維生素的補充,也可將雞柳替換為油脂含量稍低的雞蛋或火腿片。

乳酪漢堡包的做法

原料: 漢堡麵包1個;牛脊(本地),並弄成圓筒狀180克;生菜30克;番茄片40克;時蘿酸菜片25克;洋蔥片,去皮40克;菜絲沙拉30克;椰欖5克;薯條1包;瑞士乳酪40克;黃油20克;鹽調至夠味;白胡椒調至夠 味;法香枝1個。

製作過程 :

1、將麵包分為兩半,並將中心面朝上排在一起,將生菜番茄片洋蔥片及時蘿酸 菜片,放在烤好的底層麵包上。注意:塗上黃油並烤好即刻用

2、將肉餅放在扒爐上煎至所需要的程度(嫩,五成或全部等)製作乳酪漢堡, 用明火烤爐使其溶化

3、將肉餅放在有蔬菜的麵包上,上片麵包放在上面,將其放在盤中,單獨用菜 絲沙拉,橄欖及法香枝做裝飾,

最後放上薯條。

漢堡系列:

漢堡包——漢堡+牛肉餅+1片番茄+生菜+番茄醬

超級漢堡——漢堡+2片牛肉餅+1片番茄+生菜+番茄醬+沙拉醬

雞腿堡——漢堡+腿肉+生菜+魚醬

雞柳堡——漢堡+一對雞柳+生菜+沙拉

三明治——火腿一片+1片番茄+生菜+沙拉

注意,肉可以去超市買哦,什麼醬汁得,烘烤得,煙醺得,很多哦。還有如果愛吃番茄醬的朋友可以弄一點上去,不過不要太多哦。對了,喜歡吃cheese的朋友也可以放一片進去。

圓麵包一個,就是上面有芝麻的,在KFC和麥當勞都能看到的那種。長得也可以,依個人喜好。

生菜葉數片,這個是必須的,本人很喜歡哦!

番茄2片

黃瓜2片(可選)

洋蔥數根(不愛吃的可以不加)

肉,雞肉,牛肉,鹽水方腿,午餐肉,。。。愛吃什麼自己選。

沙拉醬,超市有的買啦。

好了,基本材料都全拉,開始做吧:把麵包橫著切成上下2瓣,攤開,把肉放在一個瓣上,然後放上黃瓜,番茄等副料,在另一瓣上塗上沙拉醬,再灑上生菜,將麵包合在一起,是不是看上去很誘人?哈哈,還不能吃哦,在微波爐裡面高火轉上半分鐘,注意,只能半分鐘哦,。。。。

嘿嘿,現在你就可以大包口服拉哈哈哈。