白開水里加上它，男人堅持喝，讓你每天猛如虎狼，媳婦再也不生氣

水是我們每天都要喝的，也是我們每天都離不開的東西。

尤其男性朋友都喜歡喝點茶水，不過今天小編給大家介紹幾種可以泡茶的食材，堅持喝不僅對身體有益，還可以補腎壯陽哦，男性朋友抓緊收藏吧。

無花果葉茶

研究表明,多喝無花果葉茶可增強男性精子活力,增加精子數量,並治療男子不育症。

它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助於心血管的食品都等於有助於性能力。小時候農村有很多野生的無花果，不要說葉子了果子都多的吃不完呢，看完下次回家還真得要弄點無花果葉子了。

核桃蜜茶

核桃仁10克，

紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用於男子房事低下、滑之精早之泄，以及長期陽之痿之者有良好效果。

韭菜子茶

取適量韭菜子和綠茶，按照4∶1的比例量取，加入少許冰糖，

一起放到茶杯裡，倒入沸水沖泡，代茶飲用，此自製茶有益腎功效。男性朋友堅持喝，會有不錯的補腎效果。

最後再給大家介紹一種補腎運動：　全身放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反復進行30次左右。堅持每天都要做幾次，對男人腎虛有很好的緩解作用。