春節期間高血壓要注意的飲食禁忌，別讓你的血壓坐上過山車！

高血壓需要注意什麼飲食禁忌，別讓你的血壓坐上過山車！春節期間，親朋好友及家人難得團聚，餐桌上擺滿了各種酒肉，中國有“無酒不成宴”的說法。和家人朋友聚餐，難免要“喝一杯”。

但我有高血壓，還能喝一點嗎？高血壓患者能否喝酒在於度。

“每天一小杯紅酒，保護心血管健康”的說法有一定科學依據，這與少量乙醇的作用有關，也與葡萄酒中一種叫白藜蘆醇的成分有關。掌握了這個度，高血壓患者在血壓控制穩定的前提下，

偶爾小酌，也不是禁忌。

春節期間高血壓需要注意什麼禁忌呢？

1、飲食要清淡

高血壓患者飲食一定要注意，堅持服藥加良好的生活習慣才是高血壓的最佳治療方法，平時高血壓飲食就要非常注意，春節期間我們一定要叮囑父母注意，少油、少鹽、少吃大魚大肉，尤其少吃海鮮類，多吃蔬菜，尤其是芹菜。芹菜中含有的鈣和磷比較多，能夠保護血管，增強骨骼，而且芹菜起到降血脂和降血壓的作用。

所以經常是芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓，動脈硬化都有非常有好處。

2、注意休息、睡眠充足

春節期間，切記身體太過勞累，特別是熬夜！最容易出現好不容易維持得不錯的血壓又扶搖直上，有的甚至還出現腦溢血等嚴重後果。

春節期間最好能讓高血壓患者保持平常的起居習慣，以保證充足的休息時間，同時保持情緒穩定，樂觀豁達。

3、不要擅自停藥，按時服藥

很多高血壓患者，特別是大年初一，他們都認為提到藥或者吃藥，對於自己不吉利，於是擅自停藥！其實，這種很有風險的！如發生前壁心肌梗死等。

一定要按時服藥，定時測量血壓，最好是餐前餐後測一測血壓。

4、高血壓患者一定要多喝水。

高血壓患者一定要多喝水，也可以每天沖泡降三高的——康而福火麻芭樂茶，每次一茶袋。可以幫助高血壓患者輔助降壓，平穩血壓改善頭暈、心悸等高血壓併發症。

由火麻仁配以決明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降膽固醇的成分，是老人養生健康的好茶品。可以帶一些回去給父母飲用。

健康生活，遠離高血壓，以上建議平時也須遵循，只是在春節期間須特別注意，別讓小小的高血壓破壞了快樂的節日氣氛。