女性在懷孕後期遭受失眠困擾怎麼辦?
據美國科學促進會(AAAS)科技新聞共用平臺EurekAlert!近日報導,
486名健康孕婦參加了由安達盧西亞衛生服務機構(SAS)組織的這項研究。她們在孕14周之前開始接受睡眠品質監測。調查結果顯示,44%的孕婦在懷孕的前3個月都有失眠問題,孕中期這一比例增加到46%,
研究人員解釋說,有一種傾向認為,入睡困難是孕期正常現象。但失眠會導致許多問題,除了影響孕婦的生活品質,也是造成高血壓、先兆子癇、妊娠期糖尿病、抑鬱、早產和非計畫剖腹產的危險因素。
研究結果顯示,隨著孕程時間推移,孕期睡眠碎片的頻率和強度都在增加,同樣,懷孕會使睡眠誘導期和深睡期的交替變得複雜。造成孕婦失眠的因素有多種,其中最重要的因素是孕前失眠,其次是孕婦自身肥胖和已有孩子的影響。
研究稱,女性孕期睡眠問題及其影響必須得到重視,而正確的非藥物治療可以應對這些困擾。