明日立春，然而颳風+降雨，更可怕的是春節氣溫將……

一不小心，明天就立春了！

一不小心，春天就來了....

春天都來了，升溫還遠嗎？

遠....

下周的天氣依舊很冷

下周的氣溫基本還是維持在－６°Ｃ

好在最高氣溫有一絲絲的回升！

不過還好天氣都還是晴朗的

但前提是

你得耐凍且抗風

接下來

咱們徐州將經歷

3次冷空氣活動

預計分別是

2月15日到16日

2月19日到21日

3月5日到7日

屆時，極端最低氣溫達-9℃

比這更為驚悚的是

春節期間還有可能會下雨

2月15日到20日

看著眼熟嗎

這不就是你在日曆上

圈了一遍又一遍的日子嗎

“糟糕，計畫好的春節泡湯了！”

隨著一聲歎息，無助的你

此刻無比希望能夠揪出這股冷空氣+雨水的“幕後推手”

到底是誰？

請聽重點：

它，是被公認的具有高冷氣豔的霸道總裁

它，一般比較宅，不輕易南下，但也有例外

當它南下

即造成大範圍雨雪天氣

它就是——極渦

一種常年盤踞於極地高空的

冷性大型渦旋系統

冷空氣+雨水

誠意滿滿 撲面而來

那麼問題也來了

衣服厚得已經穿不上雨衣了

我該選擇哪個？

不過明天的立春大家還是要補一補的

因為立春

代表著一切生機的開始，

立春養生的奧義在於什麼呢？

養肝+降四火+防春燥

立春開始才是最容易上火的季節，首先要——降肝火！

一降肝火

川貝母冰糖梨汁

二降肺火

羅漢果豬肺湯

三降心火

百合蓮子大棗粥

四降胃火

雪梨蘿蔔汁

降完火，小編還要告你——

立春，一定要護肝！

護肝必知1：

立春後飲食忌酸

立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性質的食物有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

護肝必知2：

立春後飲食忌辣

少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

護肝必知3：

早起早睡以養肝

護肝必知4：

伸懶腰！最簡單的動作，最有用

護好肝我們就要注意立春防春燥以及立春特有的養生辦法：

立春時節必吃十種食物 健脾養胃防春燥

立春特有的養生奇招——每天梳頭百下

記住兩少兩多——少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜

立春的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。

立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。

具有酸收性質的食物有：番茄、柑、柳丁、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

護肝必知2：

立春後飲食忌辣

少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春後麻辣火鍋要少吃，羊肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。

護肝必知3：

早起早睡以養肝

護肝必知4：

伸懶腰！最簡單的動作，最有用

護好肝我們就要注意立春防春燥以及立春特有的養生辦法：

立春時節必吃十種食物 健脾養胃防春燥

立春特有的養生奇招——每天梳頭百下

記住兩少兩多——少吃補品和鹽，多吃韭菜香菜

立春的這段時間裡，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為鹹味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利於保養陽氣。

酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。