睡硬床和軟床，哪個對人體更好？聽聽醫學界的意見

相信很多人都聽說過睡軟床和睡硬床的不同，有的家長甚至為了讓自己的孩子身體好，特意買了硬的床給孩子睡覺，為了孩子的發育也可以說是很費心了。當然了，很多人就說了，

睡硬床不舒服，不過還就真的有人喜歡睡硬床，反而覺得睡軟床不舒服呢，那麼，在對身體那個更好方面，到底是睡硬床，還是軟床更好呢?

其實睡硬床也有好處和壞處，並不是全部都是好處，到底應該睡什麼樣的床，其實還是要根據自己的體格來選擇最合適自己的床，而不是說可以去隨便選擇某一款，就可以了，在現下越來越注重養生的環境中，還是要多注意一些這種細節的，

那麼接下來就介紹一下軟硬床各自的利弊。

睡硬床的好處

睡較硬的床可以使背部肌肉保持在比較休閒狀態，這樣子的支撐力較好，所以，對於腰背酸痛者來說睡硬床要比睡軟床好。另一方面，從體型來考慮，身材較胖者睡較硬的床更好，

這是因為睡軟床時，過重的體重會使床凹陷，壓迫脊椎，對身體不好。對於成長期的兒童，睡硬板床比睡軟床好，因為睡醒床可防止成長期間駝背等問題。

睡硬床的壞處

在硬床上睡覺時，人的腰椎與床之間會有一定空隙，腰部也不能得到合適的支撐，

並且腰椎過分突出也更容易引起腰酸背痛等症狀。那麼對於較輕較瘦的人來說，其實硬床就更不適合了，因為身上的脂肪和肌肉不夠阻隔骨頭與床面的摩擦，所以與硬板接觸的體表及骨頭，會有不同程度的疼痛，所以睡硬床也是有很大的好處的。

睡軟床的好處

說了睡硬床的好處，那麼接下來就說說看睡軟床的好處，其實睡軟床並不是就不好了，軟床能給人一種比較舒適放鬆的感覺，

所以說睡軟床舒服是因為睡軟床更有助於睡眠，軟床的靠背一般比較舒服，躺在床上看書看電視也是相當不錯的感覺。

睡軟床的壞處

在睡覺的時候，人貼在床上，並不是保持在水準的直線上，人的頭部，還有臀部較其它部位更重，

在重力作用下凹陷程度比較大。

睡軟床容易是人的脊椎彎曲度加大，如果是仰睡時脊椎或側睡時的腰部等多個支撐點但是卻不能得到支援，所以即使是幾小時，會感到特別疲憊特別累。而肥胖的人，因為體重重，睡在過軟的床墊會比輕的人陷得更深，這樣的話對脊椎神經的傷害也會更大。