喝茶能防癌 到底能防哪些癌症大解析
多項研究證實,茶葉有防癌的功效,這一作用也漸漸被人們所熟知。那麼,喝茶到底能防哪些癌症呢?下面我們一起來瞭解一下。
茶多酚是茶葉能防癌、抗癌的重要物質,它是一種天然抗氧化劑,防癌的同時還能清除體內的自由基。綠茶中的綠茶多酚含量是普通茶葉的五倍,抗癌作用最佳。
常喝茶能防前列腺癌
研究顯示,喝紅茶、綠茶都能起到很好的預防前列腺癌的作用。前列腺癌是男性泌尿系統最常見的惡性腫瘤之一,
常喝茶能防卵巢癌
常喝綠茶的女性,卵巢癌的發病率會比其他女性降低至少60%。所以,女性朋友們可以養成每天飲用綠茶的習慣。
常喝茶能防胃癌
茶葉中含有的茶色素,對預防和治療胃癌有一定作用,
常喝茶能防皮膚癌
綠茶中含有一種叫EGCG的抗氧化劑,它能減少紫外線輻射對皮膚的傷害,每天喝1~2杯茶,就能大大降低患皮膚癌的幾率。但喝茶並不意味著不用防曬,必要的防曬是降低皮膚癌發病幾率的重點。
常喝茶能防乳腺癌
一項研究證實,喝綠茶能降低患乳腺癌的風險。但要達到這一效果,每天要喝至少兩杯茶,每天需要消耗大約6~15克幹茶葉來泡茶。
雖然喝茶的防癌效果很好,但小編提醒大家一定不要喝太熱的茶。當茶水的溫度在65℃~69℃時飲用,會使食道癌的發生率增高;如果經常飲用超過70℃的茶水,會使食道癌的發生率增加8倍。所以,朋友們喝茶時,茶水溫度最好為56℃~60℃,