女人必須知道的10個徵兆，關鍵時刻能救你的性命
關愛女性，不要只是一句乾巴巴的：“多喝熱水”，不然就是買包包，買衣服，買口紅。其實這都不如健康重要。古人說，女子以血為本。從中醫專業來看，女性的營養平衡、經絡疏通都離不開氣血的調養。
女人一生會有5個危險期
月經期、懷孕期、分娩期、哺乳期、更年期。
這5大危險期處處都在考驗著你氣血的虛實平衡，決定著你的身體狀態，造就了你是由內而外的散發健康、美麗動人的氣質還是成天一副病怏怏的狀態。
氣血充沛的女人，
“女人病”來臨前的10個徵兆
1、皮膚粗糙，發暗，長斑
血有淤，生內傷，輕則出現皮膚暗黃粗糙、重則黃褐斑。氣血充足，才能皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑；反之，
2、氣血不暢，內分泌紊亂
氣血不暢，堵在中游，就會出現卵泡萎縮、卵巢早衰，內分泌失調、更年期提早等情況；堵在下游，就會出現月經不調，經期紊亂，誘發肌瘤腫塊，乳腺增生等。
3、月經不調、痛經
月經量大、提前是“氣虛”症狀；量小、延後是“血虛”症狀；宮寒痛經，就是體內濕寒嚴重，不注意補氣養血！
4、減肥後傷氣血
胖補氣，
5、常年手腳冰涼
常年手腳冰涼，尤其天一冷就發冷麻木，就是"陽虛"，也就是俗稱的“冷底”！長此以往，會導致自身免疫力下降，精神萎靡不振，也會誘發多種女性疾病！
6、脫髮，白髮
如果你不想忍受每天的脫髮、白髮，想要一頭烏黑亮麗的秀髮，氣血充足是必須的條件，再好的護髮產品也比不上我們身體自我產生的血氣！
7、黑眼圈，眼袋重，有血絲
俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，這就表明你氣血不足了，眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重，都代表氣血不足。
8、失眠健忘，易煩躁
還有一個簡單的判別方法，如果你入睡困難，易驚易醒、夜尿多，那也是血虧。
9、臉色蒼白，頭暈
氣血不足會臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱，
10、食欲減退，噁心嘔吐
一般情況下，氣血不足的女性會伴有脾虛症狀，易出現食欲減退、嘔吐噁心等情況。
四味中藥補氣血
如何補氣血？減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運動，規律的作息就好，此四條就是補氣血最好的方法。以下的這些中藥也具有補氣血的功效，簡單運用也是補氣血的好方法。
1、黃芪
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。1~3片黃芪(小的3片，大的1~2片都可以)煎水，飯後20分鐘後飲用是最簡單的方法。使用黃芪進步時，一定要由少逐漸增加，邊服用邊觀察有沒有上火的表現，或身上原有疾病有無重，或是否出現悶、痛的感覺，一旦出現上述問題則應停用及時就醫。
2、黨參
性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎黃，頭暈等症，以及病後體弱，營養不良。和羊肉一起燉煮也是黨參食用的好方法。
3、當歸
補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。當歸的食療方較多，常見多與烏雞一同燉煮。
4、雞血藤
為昆明雞血藤和山雞血藤的藤莖，味甘、苦、性溫，能補血養血、通經活絡，現代研究證明，有升白細胞之作用，可用於因放射線照射過多所引起的白細胞下降。用雞血藤汁熬制的膏，有大補氣血、強筋骨、通經絡的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經不調、跌拉損傷等症。
5、紅棗
紅棗味甘性溫，補中益氣，養血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火湯和燉品中，是天然美容佳品。
6、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
1、黃芪
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。1~3片黃芪(小的3片，大的1~2片都可以)煎水，飯後20分鐘後飲用是最簡單的方法。使用黃芪進步時，一定要由少逐漸增加，邊服用邊觀察有沒有上火的表現，或身上原有疾病有無重，或是否出現悶、痛的感覺，一旦出現上述問題則應停用及時就醫。
2、黨參
性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎黃，頭暈等症，以及病後體弱，營養不良。和羊肉一起燉煮也是黨參食用的好方法。
3、當歸
補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。當歸的食療方較多，常見多與烏雞一同燉煮。
4、雞血藤
為昆明雞血藤和山雞血藤的藤莖，味甘、苦、性溫，能補血養血、通經活絡，現代研究證明，有升白細胞之作用，可用於因放射線照射過多所引起的白細胞下降。用雞血藤汁熬制的膏，有大補氣血、強筋骨、通經絡的功效，老人及婦女體弱者可常服，可治手足麻木、癱瘓、月經不調、跌拉損傷等症。
5、紅棗
紅棗味甘性溫，補中益氣，養血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火湯和燉品中，是天然美容佳品。
6、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。