焦慮損健康全面而深刻，對照10種表現看看您占幾條
說到心理健康，人們可能首先想到的是抑鬱，而會忽略了與之相伴的焦慮。實際上，80%以上的抑鬱症患者是焦慮症狀。焦慮症比任何其他精神障礙都更普通，以美國為例，焦慮影響著約15%的成年人，
焦慮是對威脅和心理應激的反應，是每個人都曾有過的經歷，正常的焦慮是重要的生存本能，特點是有恐懼的來源，比如當人面臨危險的時候，焦慮可引起戰鬥或逃跑反應，機體也發生一系列的生理改變，
焦慮症可分為慢性和急性兩種形式，慢性焦慮也叫廣泛性焦慮，急性的發作也稱為驚恐障礙，
焦慮症的第1種表現是對生活事物產生莫須有的擔心，持續6個月以上，就應考慮是否患有焦慮症；第2種表現是莫明的恐懼，常會坐立不安搓手頓足，但惶恐又沒有具體對象；第3種是身體緊張，雙眉緊鎖咬牙握拳；第4種有不安全感，自我懷疑，過度估計困難；第5是擔心自己會失去控制，會情緒失控，時常發怒，
焦慮症也會有身體症狀，第7種焦慮表現就是身體不適，感覺心慌、胸悶、氣短、心跳加快、疲勞；第8種表現是睡眠障礙，常做惡夢；第9種表現是過分機警，對周圍的細微動靜都保持警覺；第10種表現是容易被激怒，為小事發火，注意力難集中，對聲光過度敏感，也會自覺記憶力減退。
焦慮障礙的病因並不十分清楚，現在認為遺傳、創傷事件、壓力、軀體及心理因素等都與焦慮症形成相關。易於產生焦慮症的很多是工作狂，他們的風險與能夠較好平衡生活與工作的人群相比，要高出3倍。有研究也發現，久坐的人易於發生焦慮症。
焦慮症不僅影響的是心理和生活狀態，也會對健康產生多方面的負面影響。首先，焦慮是心血管疾病的危險因素，與心血管死亡率風險增高顯著相關，包括卒中、冠心病、心力衰竭等。焦慮症也會增加老年癡呆症的風險，還與皮膚病存在相關性。一項在北歐進行的研究指出，焦慮會加重氣喘、呼吸困難、以及夜間症狀。在美國的研究證實，焦慮會影響懷孕的成功率。在冰島的研究發現焦慮可加速細胞衰老。
焦慮症目前採用藥物治療及心理行為治療，藥物主要是苯二氮䓬類的阿普唑侖，有時也聯合使用抗抑鬱藥物。有研究指出，運動是對抗焦慮的有效方法，甚至一次運動就可帶來焦慮狀況的改善。
最新的研究進展是美國哥倫比亞大學發表論文稱，利用光遺傳學技術在小鼠大腦的海馬體中發現了"焦慮細胞"，研究人員認為這類細胞很可能也存在於人類大腦中，研究過程中觀察到動物只有在感覺驚恐的時候，"焦慮細胞"才會被啟動，脈衝向大腦其他部位發送資訊，從而引發焦慮行為。這些研究或許可為焦慮症治療找到靶標。
愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
焦慮症不僅影響的是心理和生活狀態，也會對健康產生多方面的負面影響。首先，焦慮是心血管疾病的危險因素，與心血管死亡率風險增高顯著相關，包括卒中、冠心病、心力衰竭等。焦慮症也會增加老年癡呆症的風險，還與皮膚病存在相關性。一項在北歐進行的研究指出，焦慮會加重氣喘、呼吸困難、以及夜間症狀。在美國的研究證實，焦慮會影響懷孕的成功率。在冰島的研究發現焦慮可加速細胞衰老。
焦慮症目前採用藥物治療及心理行為治療，藥物主要是苯二氮䓬類的阿普唑侖，有時也聯合使用抗抑鬱藥物。有研究指出，運動是對抗焦慮的有效方法，甚至一次運動就可帶來焦慮狀況的改善。
最新的研究進展是美國哥倫比亞大學發表論文稱，利用光遺傳學技術在小鼠大腦的海馬體中發現了"焦慮細胞"，研究人員認為這類細胞很可能也存在於人類大腦中，研究過程中觀察到動物只有在感覺驚恐的時候，"焦慮細胞"才會被啟動，脈衝向大腦其他部位發送資訊，從而引發焦慮行為。這些研究或許可為焦慮症治療找到靶標。
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