【健康】引發孩子近視的因素，遠不止電視或手機這麼簡單！

據瞭解兒童是近視眼的高發人群，許多兒童小小年紀近視眼的度數就很深了，讓家長朋友擔心不已。那常見的導致兒童近視眼的原因有哪些呢?下面就為大家講講常見的導致兒童近視眼的原因。

除了遺傳因素，以及不當的用眼習慣外，近來的研究資料顯示，還有許多其他因素參與了導致近視的過程，包括：

疾病：

相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現眼球膨大，而眼球處於膨大狀態時，眼球的屈光度下降，視力減弱。

噪音：

有關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降，

識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40％的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20％，同時伴有色覺能力削弱。

礦物元素不足：

醫學研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細的米、面，會喪失80％的鉻元素，故意吃一些粗糧有益於視力健康。

吃甜食太多：

甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。被動吸煙：德國專家發現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處於發育期，對煙草中的有害物更為敏感。

睡眠不足：

10—13歲是近視眼形成的高峰期。

此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。

吃什麼對眼睛好

想要孩子擁有一雙明亮的眼睛，家長就要做好孩子眼睛的護理工作。富含維生素、鈣質和蛋白質的食物對促進眼部神經發育、維護眼睛功能有很大幫助，

家長不妨讓孩子多吃這些食物。

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1.富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。

2.維生素B群含量豐富的食物：眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。如果孩子維生素B族缺乏，

會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

3.富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素C還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使孩子眼睛乾澀。

4.富含鈣質的食物：鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。

5.富含蛋白質的食物：蛋白質是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。多食蛋白質可使孩子眼睛明亮。

6.蔬菜裡面推薦：1、菠菜、2、蕃茄、3、胡蘿蔔，水果裡面建議：1、藍莓、2、聖女果、3、獼猴桃、4、蘋果、5、橘子、7、甘蔗、8、香蕉。