一種令人意想不到的卻又簡單無比的控制暴飲暴食的方法

推遲洗碗可能會讓我們攝入更多的熱量（別懷疑，

這是有研究證明的），但新的研究可能會讓你更早而不是更晚地洗碗。根據康奈爾食品和品牌實驗室的一項研究，在雜亂無序的廚房裡花費時間可能會使我們攝入的熱量增加一倍。研究結果發表在《環境與行為》雜誌上。

研究人員首先將98名女性參與者分成兩組。其中一組被要求寫一段他們的生活被控制（有規律、有理性）的時間，另一組相反。一半的參與者在淩亂的、忙碌的廚房裡等著，

到處都是報紙、髒盤子和電話。另一半在一個乾淨安靜的廚房裡等著。兩種環境中都有一碗餅乾、餅乾和胡蘿蔔。

在僅僅10分鐘的時間裡，參與者們寫下了一段時間，他們覺得自己失去了控制，比進入清潔廚房的女性壓力大並且多吃了53卡路里的餅乾。

"生活在混亂的環境中，情緒失控對減肥是有害的，"萊尼·瓦塔尼安博士說。該研究的第一作者在一份聲明中說。

“這似乎讓人們覺得，‘"這似乎讓人們認為，一切都失控了，那我為什麼不呢"

在乾淨整潔的廚房裡的人比哪些在雜亂的廚房的人少攝入了大約100卡路里的熱量。

還感覺懶嗎？洗碗不僅對我們的腰圍有好處。此前的一項研究發現，家務活會鼓勵人們保持專注，從而減少壓力，改善幸福感。