15個超級有效穴位

調氣血、補虛弱、防治腸胃疾病,對胃腸虛弱、胃功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸 雷鳴、腹瀉、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、 急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等,都具有很的療效;(3)長期 按摩此穴對於胸中瘀血、 乳癱、 心腹脹滿、 腳氣、 眼疾等病症, 也具有很好的調理保健功能; (4)按摩此穴,還能增強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無力等症,對 脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末稍神經炎等都有療效。

自我按摩:每天早晚各按一次,每次 1-3分鐘。

12、三陰☆禁☆交穴:婦科疾病的剋星

三陰☆禁☆交指足部的三條陰☆禁☆經中氣血物質在此穴交會。

此穴物質有脾以提供的濕熱之氣, 肝經提 供的水濕風氣,腎經提供的寒冷之氣。三條陰☆禁☆經氣血交會於此,故名“三陰☆禁☆交”。

屬足脾經經脈的穴道,在人體小腿內側,足內踝上緣三指寬,踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。 主治:(1)此穴是婦科主穴,對婦科疾病很有療效,如子宮功能性出血、月經不調、經痛、 帶下、不孕、崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產後血暈、惡露不行等;(2)按壓此穴能治 療男孩女生☆禁☆殖☆禁☆器官的疾病。

如遺精、遺尿、陽痿等;(3)按壓此穴,能夠使腹脹、消化不 良、食欲不振、腸絞痛、腹瀉、失眠、神經衰弱、全身無力、下肢麻痹、神經痛、腳氣病, 更年期綜合症等得到緩解;(4)三陰☆禁☆交穴能排除瘀血,產生新血,經常按此穴能有效去除 減頭皮屑。

自我按摩:每天早晚各一次,每次按 1-3分鐘。孕婦禁按。

13、委中穴:腰痛背痛求委中

屬足膀胱經經脈上的穴道。在膝蓋裡側中央。

主治:(1)按摩此位,具有通絡止痛、利尿祛燥的作用;(2)長期按此穴位,對腰背、腿 部的各種疾病,如腰腿無力、腰痛、腰連背痛、腰痛不能圍側等,都有良好的療效;(3) 長期按此穴位,能夠有效治療四肢發熱、熱病汗不出、小便難,以及中暑,急性胃腸炎、坐 骨神經痛、小腿疲勞,頸部疼痛、下肢癱瘓,臀部疼痛、膝關節疼痛、腓腸肌痙攣等病症; 配大腸腧穴,治療腰痛;

自我按摩:食指放在膝蓋裡側,就是腿彎的中央部位,用食指按壓,有酸脹感。每次左右兩 側各按揉 1-3分鐘,也可雙側同時按揉。

14、 內庭穴:手肢冰冷找內庭

屬足胃經經脈的穴道,在足的次趾與中趾之間,腳叉縫盡處的陷凹中。

主治:(1)對四肢冰冷,喜歡獨處靜臥,不喜歡聽聞人聲,就按此穴;(2)對牙齒痛、風 疹塊、急性腸胃炎能及種急慢性胃炎,具有特殊的療效;(3)長期按壓此穴,對流鼻血、 口歪、咽喉腫痛、胃痛吐酸、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、足背痛等,具有很好的保健調理功 能;配合穀穴,治牙齦腫痛;

自我按摩:每天早晚各一次,每次 1-3分鐘。

15、 湧泉穴:緩解腰酸背痛找湧泉

屬足腎經經脈的穴道。 在足底足前部的凹陷處, 第二、 第三趾的趾縫紋頭端和足跟連線的前 1/3處

主治:經常按此穴,具有散熱生氣的作用;(2)長期按摩此穴,能夠益腎、清熱、開鬱; (3)按摩此穴,治療咽喉腫痛、頭痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中風、 高血壓、不孕、月經不調、陰癢、糖尿病、更年期障礙、腎臟疾病。

自我按摩:左右腳心每日早晚各推按 1-3分鐘。

自我按摩:左右腳心每日早晚各推按 1-3分鐘。