寶寶兩歲啦，應該怎樣培養寶寶的刷牙習慣呢？

那時候，刷牙簡直是一場戰爭。每天晚上，哭啊，鬧啊，

賣萌啊，耍賴啊，他簡直什麼招數都用過了。每天給他刷牙的時候，我絕對像個後媽。

後來，米粒終於華麗麗地蛀牙了，引起了我足夠的重視。於是使出渾身解數，用了好多創新的方法引導他。比方說我們可以——

1、事先準備好多相關繪本，做好心理鋪墊

2歲多的小寶寶可以讀小熊繪本裡的《刷牙》。其他的推薦還有劈裡啪啦系列《我去刷牙》，讓寶寶知道什麼時候該刷牙，刷牙會用到哪些物品；可愛鼠小弟《一起刷刷牙》，

和孩子一起認識口腔，保護牙齒，預防蛀牙；《牙齒大街的新鮮事》，讓寶寶知道蛀蟲是怎麼工作的，用什麼辦法把它們趕走。

米粒媽當時在美國的社區圖書館借了不少牙齒相關的繪本，大家也可以給寶寶看起來，一來潤物細無聲地給孩子講解護牙知識，二來做英文啟蒙，一舉兩得嘛！哈哈！幾乎每種動畫形象都有護齒相關的繪本，可以讓孩子喜歡的形象來教孩子刷牙護牙，

寶寶更容易接受▼

隨手翻了一下家裡的牙齒相關的繪本，也有不少啦▼

當然，繪本讀多了也有“後遺症”，我家米粒太喜歡刷牙了，一天刷三次牙還嫌少。好處是現在牙齒很健康，每年去牙醫都被表揚。

2、和孩子玩一些刷牙和牙線的小遊戲

米粒媽在美國跟鄰居媽媽們學了一招，用廢棄的雞蛋盒子、廢牙刷、白色的顏料、綠色的彩泥或紙片、一些牙線做手工吧！

媽媽可以先和寶寶一起“刷牙”，用白色的顏料，把雞蛋盒子變白，寶寶看！牙齒要刷一刷才能乾乾淨淨的呢！然後一起用牙線吧：把綠色的彩泥或紙片（食物殘渣）抹在牙縫中間，讓寶寶用牙線把它們清理出來！▼

也可以用大號的積木代替哦▼

3、用孩子喜歡的形象裝飾牙具

可以買孩子喜歡的形象的牙刷，或用貼紙裝飾牙刷牙杯。我用米粒最喜歡的湯瑪斯貼紙裝飾的他的電動牙刷，

每次刷牙前就說，小火車要進山洞啦！山洞要不要讓小火車進去完成任務呀？來，小火車進了山洞左邊啦，現在小火車進了山洞右邊啦！小火車好開心呀！

4、一起做好玩的科學實驗

另一個美國媽媽常用的辦法就是，不講大道理，和孩子一起做好玩的科學實驗，讓孩子親眼看到事實是怎樣的。

如果你頭疼孩子不愛喝水，愛喝飲料、可樂什麼的，米粒媽推薦你和孩子一起嘗試這個簡單的遊戲：煮熟幾個雞蛋，

放到盛有可樂、飲料等（看你家孩子愛喝什麼就用什麼）的杯子裡，靜置48小時。

告訴孩子，雞蛋殼保護雞蛋，就像牙釉質保護牙齒一樣。寶寶看，如果總喝飲料又不刷牙，你的牙齒就腐蝕成這樣啦！

5、明確的目標、能記錄每次進步的即時獎勵機制

有明確的目標、即時獎勵才有動力嘛！集滿整整一張表格就可以換一個小禮物，現在積極性簡直是嗷嗷飆升啊！

附上米粒媽找來的幾種刷牙好習慣養成表格，大家可以列印了用。如果你們覺得不夠，可以去網上搜“brushing chart”；也可以和孩子一起繪製一個表格，貼上孩子最喜歡的卡通貼紙（比如我家米粒喜歡湯瑪斯的）。

先從每週的表格開始▼

堅持幾周就可以使用月度習慣養成表了▼

收集星星貼紙，幫助孩子堅持、養成好習慣（這個表格還包含牙線（floss）哦）▼

6、大人心態上要放鬆，把刷牙變成精彩好玩的遊戲

最能影響孩子情緒的，就是我們自己。大人如果緊張、焦慮、進入“戰鬥”狀態，孩子的表現就容易很糟糕。其實我們完全可以以期待、享受、愉悅的心情，去享受這段親子時光，否則你的急迫情緒就會傳染給孩子。

為了提升米粒的刷牙積極性，我們還開展了全家刷牙大賽，每天早晚，一家三口爭先恐後地來到衛生間刷牙，比比誰刷牙最積極、最認真、最徹底，獲勝者能得到一張湯瑪斯的貼紙。不出一個禮拜，米粒就成了刷牙最積極的啦。

其實，刷牙只是個舉個栗子。針對任何孩子身上的毛病，都可以想這麼多新奇、好玩的辦法去解決。讀相關主題的繪本、親子遊戲、使用激勵表格……這些辦法對很多很多問題都適用，咱們做父母的，要“辦法總比問題多”啊！