學習芭蕾舞 培養藝術素養

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《厲害了我的課》

孩子學芭蕾

芭蕾舞有近四百年的傳承歷史，芭蕾舞對肌肉力度和韌帶的訓練非常專業。孩子學芭蕾，對孩子的骨骼發育、良好的體型塑造都有好處，能夠糾正孩子的不良姿態和形體,比如O形腿、內八字、駝背等；再有，

芭蕾舞講究一字腳，腳後跟發力，身體站直之後，骨盆自然就立起來了，有效糾正孩子骨盆前傾等問題。

首都體育學院舞蹈教師王梓霏說芭蕾舞

王梓霏說，很多藝術表演和運動都要求表演者的體態舒展同時肌肉強勁有力，這方面的針對性練習，

芭蕾舞最為專業。馬術、水上芭蕾和花樣溜冰這些運動本身就吸取了芭蕾舞的動作元素，可以說是植根於芭蕾舞藝術。學習芭蕾的孩子，優雅的體態、挺拔的身姿仿佛已經滲透到骨髓裡，變成了由內而外的氣質。

天然少兒藝術舞蹈中心 舞蹈教育總監陳逸群說芭蕾基本功

陳逸群說，一般孩子從3歲開始接觸芭蕾，從4歲到15歲到之間都可以學習芭蕾舞，但是一定要在合適的訓練方法下進行。一說到芭蕾舞舞者，就自然而然想到緊身衣、tutu裙和足尖鞋。足尖鞋是芭蕾舞表演的一個特色，但是足尖鞋並不是接觸芭蕾舞就可以穿的。在天然少兒藝術舞蹈中心，學員只有有了足夠的力量與肌肉強度才可以再上足尖。關於孩子學芭蕾腳部條件的訓練，

如果沒有比較平的腳背，老師會通過訓練腳趾的方法進行優化和加強；芭蕾比較講究外開，好看的腳背和外開的腳背應該腳踝處可以端平一杯水，這些肌肉訓練已經不是單純的腿部或腳部訓練了，而是一個綜合的核心肌肉訓練，要求身體要找到平衡感，要求有一定的專注力。

圖為主持人石磊與孩子們一起互動腳趾夾濕紙巾訓練腳背

王梓霏、陳逸群說學習芭蕾改變孩子

嘉賓們都認為，芭蕾的訓練從人體解剖的科學角度出發，有著規範的審美和統一的標準，如三長一短一小，分別是胳膊長，腿長，脖子長，再加腰短和腦袋小，為了達到這些外觀上的標準，為了訓練優雅的體態，孩子們得一絲不苟地練習，並通過循序漸進的過程達到體型伸展和肌肉拉長的效果。有時練習的時候還需要使用一些輔助道具，來保持手腕的力度，等等。有了芭蕾舞基礎的孩子跳華爾滋，氣質會很超然。除了體態上的變化，學芭蕾的孩子在生活中更細心更整潔了，會主動打掃整理自己的房間，用家長的話說就是有范兒了。

首都體育學院舞蹈教師王梓霏、天然少兒藝術舞蹈中心舞蹈教育總監陳逸群、天然少兒藝術舞蹈中心的小學員們、與#國際青年觀察團#一起說說#學習芭蕾培養藝術素養#~

每週三 18:00-19:00~BTV青年

王梓霏、陳逸群說學習芭蕾改變孩子

嘉賓們都認為，芭蕾的訓練從人體解剖的科學角度出發，有著規範的審美和統一的標準，如三長一短一小，分別是胳膊長，腿長，脖子長，再加腰短和腦袋小，為了達到這些外觀上的標準，為了訓練優雅的體態，孩子們得一絲不苟地練習，並通過循序漸進的過程達到體型伸展和肌肉拉長的效果。有時練習的時候還需要使用一些輔助道具，來保持手腕的力度，等等。有了芭蕾舞基礎的孩子跳華爾滋，氣質會很超然。除了體態上的變化，學芭蕾的孩子在生活中更細心更整潔了，會主動打掃整理自己的房間，用家長的話說就是有范兒了。

首都體育學院舞蹈教師王梓霏、天然少兒藝術舞蹈中心舞蹈教育總監陳逸群、天然少兒藝術舞蹈中心的小學員們、與#國際青年觀察團#一起說說#學習芭蕾培養藝術素養#~

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