明星都在穿的“暴汗服”真能瘦得快?小心會導致嚴重脫水……
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俗話說的好,
3月不減肥,
4月徒傷悲,5月徒傷悲,6月徒傷悲,
一年徒傷悲!
天氣一天天回溫
我們馬上就要面臨“脫衣有肉”的夏天了!
這段時間,很多人紮根健身房,揮汗如雨,
爭取快速甩掉一身贅肉
就連明星們也不鬆懈
範冰冰、蔣欣等女明星更是曬出減肥神器
暴汗服
很多網友都紛紛跟風,直呼“效果神奇”
究竟什麼是暴汗服?
其實這種暴汗服又名“發汗服”,主要材質是聚酯纖維,內層有銀塗層。
據網店客服介紹,衣服就是利用銀納米技術和納米銀膜熱輻射發汗技術,將體表釋放的熱量反射回人體,形成熱迴圈,促使人體不斷排汗,具有“五倍暴汗”的功效,消耗的卡路里比一般的健身服更多,瘦身效果事半功倍。
這種“暴汗服”真的這麼神奇嗎?
武漢漢口34歲的王女士就買了一件。
誰知鍛煉了幾天她卻發現衣服不透氣,感覺胸口悶熱、心跳加速,不得不作罷。
為什麼會這樣?
省中醫院體重管理專家表示,
湖北省中醫院肥胖專科主任肖明中表示,運動後的出水含量有兩種來源,一種是脂肪消耗後生成的水,一種是身體內的水分。
人體運動後體溫升高出現汗水,可以說由脂肪消耗反應生成來的占比很少。據統計,脂肪分解後除了供能之外,還會變成二氧化碳和水,其中二氧化碳攜帶了脂肪分子84%的重量,
流汗多並不意味著減肥效果好
其實在相同運動強度下,流汗多並不意味著減肥效果更好,也可能只是身體內的大量水分流失,脂肪“紋絲不動”,這樣的減重可能只圖數字好看,
一位有10年經驗的健身教練表示,穿暴汗服相當於蒸桑拿,只是幫助身體多出汗的一個輔助道具,他見過一些健身會員穿著類似網購的衣服,運動起來不透氣,繼而胸悶、心發慌,影響鍛煉效果。
所以想借助“暴汗服”快速瘦下來的趕緊
斷了念頭
平時遇到燒烤火鍋雞爪小龍蝦的時候
少吃點不好嗎!
不過雖說減肥要管住嘴
但是也不能像下面這個姑娘一樣
18歲女生2個月暴瘦30斤導致閉經
正讀大一的女生安安1米63的個子體重卻有150多斤,遠遠超過同齡人。
今年過年期間,寢室室友在微信群裡相約減肥,安安果斷參加,而且對自己很嚴格,過了初五就開始每天去健身房鍛煉2、3個小時,而且只有早餐吃飽,中餐吃平時一半飯量,晚餐乾脆不吃。
終於不到兩個月,體重就降到了120多,整整瘦了30斤。喜悅之後,她忽然意識到,自己已經兩個月沒來例假了。上周,她趕緊讓媽媽陪著到武漢市中醫院看病。
醫生表示,安安的情況屬於體脂過度消耗和營養不良,抑制了生育軸功能,導致的閉經。1年內如果體重下降10%,即使仍在正常範圍也可引發閉經。
飲食習慣改變也是原因之一。中醫認為月經為吃進體內的各種水穀精微化生,吃得少,月經肯定不多,時間久了會導致卵巢提前衰竭。最近幾年過度節食、運動造成停經閉經甚至卵巢早衰的育齡女性不少,嚴重的甚至導致不孕。
有人說不節食運動總行了吧
我每天跑三個小時步
肯定會有效果!
不過小編要提醒大家
運動過猛小心半月板損傷,
這可不是嚇你的
妙齡女為減肥每天鍛煉3小時 竟患上“老年病”
23歲的王小姐59公斤體重,160的身高。為了讓自己身材看起來更苗條,她每天跑步三小時,不料膝關節鬧起“罷工”:近兩月來跑步時左膝關節總是莫名的疼痛,感覺有力使不出來,有時還有異常彈響。到醫院一檢查,確診為左膝外側盤狀半月板並III度損傷。
像王小姐這樣的可不在少數,醫生表示,這兩年隨著“漢馬”和夜跑族的興起,盤狀半月板患者越來越多。
健康的飲食,合適的鍛煉量才是瘦下來最好的方法,減肥應該是一個持續的健康的過程,任何過度、過快減肥會對身體有不良影響。所以想“想要一夜暴瘦”是不可能的!
其實小編覺得
只要身體健康,微胖挺好的
斷了念頭
平時遇到燒烤火鍋雞爪小龍蝦的時候
少吃點不好嗎!
不過雖說減肥要管住嘴
但是也不能像下面這個姑娘一樣
18歲女生2個月暴瘦30斤導致閉經
正讀大一的女生安安1米63的個子體重卻有150多斤,遠遠超過同齡人。
今年過年期間,寢室室友在微信群裡相約減肥,安安果斷參加,而且對自己很嚴格,過了初五就開始每天去健身房鍛煉2、3個小時,而且只有早餐吃飽,中餐吃平時一半飯量,晚餐乾脆不吃。
終於不到兩個月,體重就降到了120多,整整瘦了30斤。喜悅之後,她忽然意識到,自己已經兩個月沒來例假了。上周,她趕緊讓媽媽陪著到武漢市中醫院看病。
醫生表示,安安的情況屬於體脂過度消耗和營養不良,抑制了生育軸功能,導致的閉經。1年內如果體重下降10%,即使仍在正常範圍也可引發閉經。
飲食習慣改變也是原因之一。中醫認為月經為吃進體內的各種水穀精微化生,吃得少,月經肯定不多,時間久了會導致卵巢提前衰竭。最近幾年過度節食、運動造成停經閉經甚至卵巢早衰的育齡女性不少,嚴重的甚至導致不孕。
有人說不節食運動總行了吧
我每天跑三個小時步
肯定會有效果!
不過小編要提醒大家
運動過猛小心半月板損傷,
這可不是嚇你的
妙齡女為減肥每天鍛煉3小時 竟患上“老年病”
23歲的王小姐59公斤體重,160的身高。為了讓自己身材看起來更苗條,她每天跑步三小時,不料膝關節鬧起“罷工”:近兩月來跑步時左膝關節總是莫名的疼痛,感覺有力使不出來,有時還有異常彈響。到醫院一檢查,確診為左膝外側盤狀半月板並III度損傷。
像王小姐這樣的可不在少數,醫生表示,這兩年隨著“漢馬”和夜跑族的興起,盤狀半月板患者越來越多。
健康的飲食,合適的鍛煉量才是瘦下來最好的方法,減肥應該是一個持續的健康的過程,任何過度、過快減肥會對身體有不良影響。所以想“想要一夜暴瘦”是不可能的!
其實小編覺得
只要身體健康,微胖挺好的