【養生妙招】該如何擺脫“隱形殺手”高血脂？
高血脂近幾年發病率很高，不止是中老年人患病率高，很多年輕人也正飽受它的困擾。高血脂是導致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管疾病發生的危險因素。它發病隱匿，
有專家指出，目前高血脂人群的疾病大多是“吃出來”的禍，平時飲食過量、油脂吃得較多、不注意運動、生活沒有規律都是誘發高血脂的“罪魁禍首”，那麼怎麼樣控制高血脂最有效呢？
1控制熱量的攝入
每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也非常有必要，每人每天不宜超過300毫克，儘量不吃或少吃動物內臟，
2控制食鹽的攝入
食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
3科學的生活方式
高血脂的防治還要注意生活的規律性，適當的參加體育運動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，並保持良好的心態。
4定期體檢
45歲以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、經常參加應酬者、精神高度緊張者，
5藥物調節
控制血脂的根本目的還是預防和降低冠心病、腦中風等疾病的發生幾率。當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水準時，就必須用藥物治療。
降血脂選紅麴
紅麴，中藥名，為麯黴科真菌紅麯黴的菌絲體寄生在粳米上而成的紅麴米。
【性味與歸經】
味甘，性微溫。歸脾、大腸、肝經。
【功能與主治】
健脾消食，活血化瘀，降脂化濁。用於食積腹脹，痢瀉腹痛，產後惡露不盡，跌打損傷，高脂血症。
世界醫學界使用紅麴降血脂的臨床應用已經進行了很多年，取得了良好的臨床應用效果，成為了降血脂的常用藥物之一。
日本
於1979年報導，紅麴提取物動物試驗結果說明，不僅能降低膽固醇，而且對導致動脈硬化的低密度膽固醇有優先降低的作用。
德國
在1981年也發表了紅麴提取物的同樣結論，並指出還能降低甘油三酯。2006年提7月羅馬召開的第14屆國際動脈粥樣硬化疾病研討會上報告了第一次在歐洲人群中進行的紅麴降脂研究，發現紅麴中洛伐他汀含量等同於純品洛伐他汀，紅麴降低膽固醇效果更明顯。
紅麴能夠有效降脂歸功於含有天然他汀等多種成分，使其具有很好的降脂療效。目前聖愛中醫館已將紅麴應用于大量的臨床治療中，取得了較好的臨床效果，獲得了很多患者的認可。
紅麴病例分享患者韓某，男，53歲。
高血壓病糖尿病，高脂血症。以雙耳道發癢，耳屑增多兩年餘求治。詢知素易感冒口，口幹多飲，喜飲涼開水，少蔬菜，多麵食。經問診辨證為氣陰兩虛，濕濁內阻，以中藥湯劑同時配服紅麴茶健脾消積化濁，調治3次後，患者病症消失。
患者，趙某，男，48歲。
就診時主訴：頭暈、頭脹痛囗苦失眠10餘日。症見面紅目赤，舌邊紅苔黃，脈洪弦。測血壓為150/105mmHg。自述平素血壓、血脂偏高，喜食辛辣，喜飲酒。辨證屬眩暈(肝陽上亢型)給予中藥天麻鉤藤飲為主方加減配合紅麴每日3gx2袋代茶飲。數日後複診表示頭暈頭痛症狀已基本消失，囗苦及失眠好轉。血壓125/90mmHg。囑其繼服上方調理鞏固2周。
患者陳某，男，40餘歲。
某次晚上與朋友聚餐後嘔吐一次，後出現噁心納差，飲食乏味症狀，遂前來就診，患者體胖，血脂血壓均偏高，平素飲食偏肥甘厚膩，大夫經過仔細的望聞問切四診合參，開中藥對症治療，配合紅麴泡水代茶飲，服藥五劑，已無不適症狀，囑其堅持服用紅麴調理脾胃，預防復發，一月後患者複診，未再復發，飲食甚好，血脂有所降低，體重亦有減輕。
用法及用量
【單方】
沸水反復沖泡至味淡為止或拆開濾袋沖泡後連同紅麴米一起服用，對於血脂達標患者，維持推薦劑量為1日1袋，晚飯後服用。
【配伍】
同煎內服或與湯劑兌服，或入膏劑，推薦劑量為1次1袋，每日1-2次或遵醫囑，飯後服用。
紅麴能夠有效降脂歸功於含有天然他汀等多種成分，使其具有很好的降脂療效。目前聖愛中醫館已將紅麴應用于大量的臨床治療中，取得了較好的臨床效果，獲得了很多患者的認可。
紅麴病例分享患者韓某，男，53歲。
高血壓病糖尿病，高脂血症。以雙耳道發癢，耳屑增多兩年餘求治。詢知素易感冒口，口幹多飲，喜飲涼開水，少蔬菜，多麵食。經問診辨證為氣陰兩虛，濕濁內阻，以中藥湯劑同時配服紅麴茶健脾消積化濁，調治3次後，患者病症消失。
患者，趙某，男，48歲。
就診時主訴：頭暈、頭脹痛囗苦失眠10餘日。症見面紅目赤，舌邊紅苔黃，脈洪弦。測血壓為150/105mmHg。自述平素血壓、血脂偏高，喜食辛辣，喜飲酒。辨證屬眩暈(肝陽上亢型)給予中藥天麻鉤藤飲為主方加減配合紅麴每日3gx2袋代茶飲。數日後複診表示頭暈頭痛症狀已基本消失，囗苦及失眠好轉。血壓125/90mmHg。囑其繼服上方調理鞏固2周。
患者陳某，男，40餘歲。
某次晚上與朋友聚餐後嘔吐一次，後出現噁心納差，飲食乏味症狀，遂前來就診，患者體胖，血脂血壓均偏高，平素飲食偏肥甘厚膩，大夫經過仔細的望聞問切四診合參，開中藥對症治療，配合紅麴泡水代茶飲，服藥五劑，已無不適症狀，囑其堅持服用紅麴調理脾胃，預防復發，一月後患者複診，未再復發，飲食甚好，血脂有所降低，體重亦有減輕。
用法及用量
【單方】
沸水反復沖泡至味淡為止或拆開濾袋沖泡後連同紅麴米一起服用，對於血脂達標患者，維持推薦劑量為1日1袋，晚飯後服用。
【配伍】
同煎內服或與湯劑兌服，或入膏劑，推薦劑量為1次1袋，每日1-2次或遵醫囑，飯後服用。