懷孕期間最適合孕婦吃的水果，促進胎兒大腦神經發育並美容養顏

懷孕期間很多孕媽咪格外的喜歡吃水果，認為吃水果可以美容養顏，可以不長胖，今天小珊就給各位介紹一下適合孕婦吃的水果。

一、適合孕期吃的水果

1、蘋果

每日一蘋果，疾病遠離我，蘋果富含豐富的微量元素，孕媽咪每天吃一個蘋果可以美容養顏，也可以促進寶寶大腦發育。

2、火龍果

孕媽咪在孕期吃它可以有效緩解便秘，

同時對妊娠高血壓有預防的效果，孕婦吃火龍果，也能護膚。火龍果種的營養物質更能促進寶寶大腦發育是不錯的選擇。

3、柳丁

孕媽咪在孕期多吃柳丁可以有效預防感冒，提高免疫力，也可以緩解便秘，嘔吐等現象。孕婦多吃柳丁可以對寶寶的智力有所提高。

柳丁富含豐富的維生素C,可以補充孕期孕婦維生素的缺乏而長妊娠斑，所以為了美美的皮膚多吃點柳丁吧。

4、櫻桃

櫻桃中含有豐富的微量元素和礦物元素，多吃櫻桃對孕媽咪和胎兒都有好處。

以上是小珊介紹的適合孕期吃的4種水果，有沒有你愛吃的呢？為了腹中寶寶的大腦智慧，這個時候就別太挑了，趕快補起來吧。