南寧人還在吃紅薯葉嗎？趕緊看吧，這些秘密你一定不知道……

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大家喜歡吃紅薯葉咩？

剛上大學那會兒

嗨仔有個外地來的同學

看到食堂有賣

表示非！常！驚！訝！

他說在他們那裡紅薯葉是喂豬的……

嗨仔笑而不語：

你是不知道紅薯葉有多好吃啊

營養還很豐富先！

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紅薯葉的秘密

紅薯葉，又稱地瓜葉

每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克、糖4.1克

礦物質16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克

胡蘿蔔素6.42毫克、維生素c32毫克

其礦物質與維生素的含量均屬上乘

胡蘿蔔素甚至超過胡蘿蔔的含量

被亞洲蔬菜研究中心稱為蔬菜皇后

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紅薯葉的功效

紅薯葉含豐富葉綠素

能夠“淨化血液”，幫助排毒

紅薯葉含有比一般蔬菜

高5~10倍的抗氧化物

能提高免疫力，“預防感冒”

每天攝取300g的紅薯葉

就可補充人體一天所需的

鐵質及維生素A、C、E

紅薯葉富含鉀

有助血壓控制

預防高血壓

紅薯葉豐富的膳食纖維

可促進腸胃蠕動

預防“便秘及痔瘡”

紅薯葉含有豐富的多酚

能預防細胞癌變

紅薯葉富含植物固醇

可以達到與荷爾蒙類似的

調節身體機能的功效

紅薯葉含有黃酮類化合物等物質

能促進乳汁分泌

紅薯葉有豐富維生素A

可強化視力

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誰不適合吃紅薯葉?

腸胃消化力不佳的人

腎病患者，不宜過多食用

原來紅薯葉有這麼多功效！

不僅好吃，而且健康！

大家以後要多多吃起來

發出去讓更多人知道吧~

大家喜歡怎麼煮呢？

嗨仔覺得蒜蓉炒、腐乳炒

以及酸筍炒都是超好吃的！

中老年人老闆說了

每增加一個zan

我們公司小編集體加工資5毛錢

就靠大家啦

謝謝，麼麼噠！

-end-

｜版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除

｜公眾號聯絡、爆料：18878871800（手機）、loli1800（微信）

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