工作也會上癮？|心理學：行為成癮是什麼？
幾十年來，人們或者認為工作狂是一種是缺乏時間管理或習慣性拖延的結果，抑或認為，工作狂在工作過程中是能享受其中的，他們是一群有成就取向的人，會不斷追求成就的過程中感到快樂。
不過，近年來有研究發現，工作狂還可能是對工作“上癮”了。
心理學家們認為，人有可能會對行為產生類似于對成癮物質一樣的“上癮”。無論是工作還是購物，或者其他行為，都可能會讓我們的大腦產生和吸食海☆禁☆洛☆禁☆因後一樣的反應——刺激大腦，
可以說，你以為你熱愛工作（或者窮），其實還有可能是一種成癮。
當你發現自己有以下這些狀況時，很有可能你便是對工作上癮了：
你對於工作有一種長期的、反復的、強迫性的渴求，並逐漸失去對它的控制；
你需要越來越大的工作量，才能感到與最初工作時候同樣程度的滿足感和成就感；
又或者你一旦停止工作，就會出現渾身不自在，
……
我們為什麼會對工作上癮？對工作上癮在很多人看來是不可思議的。究竟為什麼人會對工作上癮呢？
1. 大腦的機制讓我們主動追求快感
與物質成癮類似，人的一些行為包括工作，也能刺激中樞神經的獎賞回路生成多巴胺等特定的生物化學成分，使人產生興奮感。這種興奮感被身體存儲，形成對該特定行為的條件反射——讓我們記住了只要自己一工作就容易興奮。
我們的大腦會漸漸適應這樣的刺激，同樣程度的刺激能讓大腦感受到的興奮會不斷減少。於是，我們就會更加迫切地渴求這種興奮感，並且為了獲得同等的興奮感，去做更能刺激自己的事，也就是更加大量的工作。
此時，在渴求的驅使下，這些行為就成了與吃飯、睡覺一樣關乎生存的事，進一步強化了人們對該行為的依賴與渴求。
2. “工作狂”文化
人們大腦的機制與生俱來，古已有之，但我們似乎在過去不常見到“工作狂”的出現。之所以當今社會出現越來越多的工作狂，與社會文化對於工作的鼓勵不無關係。
相比於人們對於其他事物的狂熱（如購物狂），社會對於“工作狂”的鼓勵——加班多的人受到肯定、升職加薪等，
比如，之前就有人比較過全上海加班最多的辦公樓，也會有人沾沾自喜地轉發到朋友圈，表示自己是“瘋狂加班”的一群人，仿佛加班成了一種更高“身份”或者“階層”的象徵。
但其實，這些沉迷於工作的人，與另外一些沉迷於戀愛或各種行為的人，沒有什麼不同，都有著類似的空蕩蕩的內心，都在付出著更長期、更終極的代價，換取眼前的、即時的滿足感。
還有些人對工作成癮，可能是對生活的逃避——因為本來就不會面對生活，也並不知道如何才能擁有“生活”。對這些人而言，生活是一件更加困難和難以面對的事。
但其實，我們需要去平衡工作和生活，需要去找到生活中更多能給自己帶來快樂感的人和事，到那時，也許我們才能有力量主動選擇工作、平衡工作，而不是陷入成癮之中無法自拔，只有那樣才能真正重獲自由。
以上。
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沒有什麼不同，都有著類似的空蕩蕩的內心，都在付出著更長期、更終極的代價，換取眼前的、即時的滿足感。還有些人對工作成癮，可能是對生活的逃避——因為本來就不會面對生活，也並不知道如何才能擁有“生活”。對這些人而言，生活是一件更加困難和難以面對的事。
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